自力で血圧を下げる30の法則 [単行本]

自力で血圧を下げる30の法則 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  クスリは飲みたくない！食べ方、歩き方を変えて血圧をラクに下げる。循環器医療の最先端。「国循」の名医が教えます！好物も食べてＯＫ！生活改善の工夫で数値は下がる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　自力で血圧を下げる「高血圧」の基本法則（『自覚症状がない』から怖い高血圧
  高血圧は『サイレントキラー』　ほか）
  第２章　自力で血圧を下げる「食べ物」の法則（『ふりレモン』を常備する
  青魚で『魚油』をとる　ほか）
  第３章　自力で血圧を下げる「食べ方」の法則（１品『風味の強い味』作戦
  下ごしらえで『ぬき塩』する　ほか）
  第４章　自力で血圧を下げる「運動」と「ストレスフリー生活」の法則（いちばん効くのは『ウォーキング』
  『降圧ウォーキング』のポイント　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岩嶋 義雄(イワシマ ヨシオ)
  国立循環器病研究センター病院高血圧・腎臓科医長。日本内科学会認定内科医・指導医、日本高血圧学会専門医・指導医・評議員、日本老年病学会老年病専門医・指導医、日本循環器学会循環器専門医、日本医師会認定産業医、アメリカ心臓協会フェロー（ＦＡＨＡ）、アメリカ心臓病学会フェロー（ＦＡＣＣ）

自力で血圧を下げる30の法則 [単行本] の商品スペック