なにもしていないのに調子がいい ふだんの「呼吸」を意識して回復力を高める [単行本]

なにもしていないのに調子がいい ふだんの「呼吸」を意識して回復力を高める の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  忙しい人こそ呼吸を穏やかに保つ。それだけで体調やメンタル、姿勢・睡眠・仕事、すべてが整う。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　忙しさで失われた体の感覚を取りもどす（呼吸が浅いと体の力みが抜けなくなる
  生活の中で、実は息が止まっている　ほか）
  ２章　毎日楽でいられる自分の呼吸を見つける（体は、息を吸えば膨らみ、吐けばしぼむ
  深呼吸を多くの人が勘違いしている　ほか）
  ３章　パフォーマンスを上げる１日１回の「静」の時間（呼吸の力と自然治癒力
  呼吸の力を引き出すための呼吸法　ほか）
  ４章　ふだんの自分を洗練させていく所作・人間学（変えるべき２つの呼吸力
  呼吸は動きに、動きは呼吸に影響する　ほか）
  ５章　できる人は「ふだん」を大切にして「ふだん」を見る（呼吸がもたらす人生への好影響
  「理解する」と「感じる」は違うこと　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森田 敦史(モリタ アツシ)
  株式会社Ｋ‐Ｒａｋｕ代表取締役。呼吸・整体勉強会代表。日本東洋医学財団準評議員。鍼灸師。按摩マッサージ指圧師。啓山易学直門師範。碓井流活法教導師。１３歳で罹患したクローン病を自力で克服することに成功。その際に掴んだ“ふだんの息づかい”に着目し、独自メソッドの構築をする。単に体を整えるという枠を超え、呼吸を通して「人間としてどう在るのか？」「人とどう関わるのか？」という、やり方（ノウハウ）の根底にある在り方の重要性を提唱しながらホリスティックな視点で情報を発信している

なにもしていないのに調子がいい ふだんの「呼吸」を意識して回復力を高める の商品スペック