カンタンおしり体操―足腰を強くしていつまでも健康! [単行本]

カンタンおしり体操―足腰を強くしていつまでも健康! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  たった１回３分で一生歩ける足に！腰痛、ひざの痛み、頭痛、肩こりが消え、やせる…といいことずくめ！話題沸騰３万人の悩みを解決した究極のメソッド。

• 目次

  ◆はじめに　　おしりの筋肉を鍛えると足腰が強くなる
  
  
  ◆PART1　　　おしり体操でおしりの筋肉を目覚めさせる
  
  おしりの老化は30代から始まる　/　おしりを鍛えないと長生きできない　/　あなたのおしりは大丈夫？　/　片脚上げでおしり力をチェック　
  日本人のおしりは4タイプに分かれる　/　1回3分の「おしり体操」でおしりの筋肉のスイッチをON！　/　ここがすごい！　おしり体操
  たったの5つ！　「おしり体操」の基本のポーズ　/　楽しく動きながら、こんなにたくさんの筋肉に効いている　
  いくつになってもおしりの筋肉は鍛えられる　/ 実践レポート　こんなにおしりが変わりました！
  　
  
  ◆PART2　　　LET’S　TRY　おしり体操を徹底解説
  
  ◆PART3　　おしり体操の効果を高めるストレッチ
  
  ◆PART4　　毎日の生活で変わる！　おしりスイッチ習慣

• 出版社からのコメント

  いつでもどこでも楽しくjできて、1回3分で、みるみる変わる！

• 内容紹介

  これまでに3万人の足腰の悩みを解決してきた、日本初のおしり専門トレーナーが開発した最新メソッドが、「おしり体操」です。
  
  しかし、なぜ、おしりなのか。
  
  おしりの筋肉は、人間の筋肉の中で最大にして最強。しかも、人間のみに与えられた二本足で「立つ」「歩く」に不可欠な、とても大切な筋肉で、
  
  「体を支える」「関節を守る」「バランスをとる」という、3つの役割があります。
  
  しかも、衰えるスピードは速く、通常は30代から、おしりの老化は始まり、老化が進むと「プロポーションが崩れる」という美容の面だけでなく、
  
  「歩けなくなる」「腰痛やひざ痛の原因になる」という命にかかわる大問題につながっていきます。
  
  いつでもどこでも、掛け声をかけながら、みんなでできて、楽しくカンタンな「おしり体操」で、あなたの人生が変わります。
  
  図書館選書
  人の体の中で「最大で最強の筋肉」であるおしり。この「おしり」の衰えによ、腰やひざの痛み、体の不調が生じます。5ポーズだけでカンタンにできる「おしり体操」で、今すぐ、おしりの筋肉を目覚めさせましょう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松尾 タカシ(マツオ タカシ)
  １９６８年、佐賀県生まれ。ヒップアップ・アーティスト。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド「Ｐｒｏｇｒｅｓｓ　Ｂｏｄｙ」を開発。日本初のおしり専門トレーナーとして、プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手がける

• 著者について

  松尾　タカシ (マツオ　タカシ)
  1968年佐賀県生まれ。ヒップアップ・アーティスト。フィットネストレーナーとしての長年の経験から、「人を支える最大で最強の筋肉」である“おしり”に着目。おしりの筋肉を鍛えることで、身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッドを開発。著書『「おしり」を鍛えると一生歩ける！』はベストセラーに。

カンタンおしり体操―足腰を強くしていつまでも健康! の商品スペック