折れない心のつくり方―人生が変わる21日間プログラム [単行本]

折れない心のつくり方―人生が変わる21日間プログラム の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  折れない心を手に入れるための、３週間の基礎プログラム。“レジリエンス（折れない心、逆境力）”がみるみる育つ大人のドリル。１日１ステップ×２１日間。疲れた心に効く「しあわせの処方箋」。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ＷＥＥＫ１　自分（習慣にする
  希望を抱く
  健康になる　ほか）
  ＷＥＥＫ２　精神（楽観的になる
  マインドフルネス
  高潔を目指す　ほか）
  ＷＥＥＫ３　社会（独創的になる
  心の知能を磨く
  目的を持つ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  モントミニー,ゼラーナ(モントミニー,ゼラーナ／Montminy,Zelana)
  心理学博士。ポジティブ心理学、ヘルスケア・ウェルネスの専門家として“グッドモーニング・アメリカ”“トゥデイ”といった全米ネットワークＴＶ局の人気情報番組で活躍。コーネル大学で栄養学を専攻したのち、臨床心理学で博士号を取得。全米心理学会メンバーで、応用ポジティブ心理学の研究機関コンサルタントを務める。夫と二人の子供とともにロサンジェルス在住
  
  森嶋 マリ(モリシマ マリ)
  翻訳家

折れない心のつくり方―人生が変わる21日間プログラム の商品スペック