あなたのダイエットが失敗する理由 [単行本]

あなたのダイエットが失敗する理由 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  こんなことしていませんか？毎日、腹筋運動をしている。ホットヨガ教室に通っている。口にするなら「カロリーオフ」、「ノンカロリー」商品―その努力、すればするほど太ります！この一冊で、ヤセなかった自分にさようなら！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「運動でしっかり汗をかいてヤセる！」のウソ（運動で食べだ分のカロリーを帳消しにする
  軽いランニングも根気よく続ける　ほか）
  第２章　「食べたいものを我慢してヤセる！」のウソ（ヤセるために少量しか食べない
  肉はカロリーが高く太るから食べない　ほか）
  第３章　「体にいいものを取り入れてヤセる！」のウソ（洋食をやめて和食でヤセる
  玄米やヨーグルトで便秘を解消してヤセる　ほか）
  第４章　「太りにくいものを選択してヤセる！」のウソ（ハンバーガーショップに行ったら太る
  定食で栄養バランスを取る　ほか）
  第５章　「生活習慣を整えてヤセる！」のウソ（「○カ月で○キロ」という目標を掲げてダイエットを始める
  朝食は必ず食べる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森 拓郎(モリ タクロウ)
  大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ「ｒｉｎａｔｏ」（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけにとらわれない独自の角度からのアプローチにこだわりを持ち、ファッションモデルや女優など著名人の支持を集める。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている、話題のボディワーカー

• 内容紹介

  「肉を食べると太る」、「スムージーを飲んでやせる」などダイエットで信じられている常識を覆し、本当にやせる方法を紹介する一冊。

• 著者について

  森拓郎 (モリタクロウ)
  運動指導者

あなたのダイエットが失敗する理由 [単行本] の商品スペック