実践!マインドフルネス―今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン 注意訓練CD付 [単行本]

実践!マインドフルネス―今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン 注意訓練CD付 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  マインドフルネスとは―集中力を高めて、視野を広げる。心の中に意識を向けて観察する。ストレスに対処する最新の心のエクササイズとして話題のマインドフルネス。その最先端で活躍する医師／心理士による、わかりやすく、本格的な、実践の入門書。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　マインドフルネスを正しく理解する
  第２章　マインドフルネスを実践する
  第３章　マインドフルネスの臨床研究
  第４章　マインドフルネス・ワーク
  第５章　マインドフルネスのルーツを知る
  第６章　まとめ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  熊野 宏昭(クマノ ヒロアキ)
  １９６０年、石川県生まれ。東京大学医学部卒。医学博士。臨床心理士。現在早稲田大学人間科学学術院教授・応用脳科学研究所所長。マインドフルネスやアクセプタンスなどの技法を含む「新世代の認知行動療法」について、とくに医療場面で短期間で大きな効果を挙げることを目指した研究を行っている。臨床面ではパニック障害、軽症うつ病、摂食障害、心身症などを対象に、薬物療法や面接治療に加え、認知・行動療法、アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ＡＣＴ）、マインドフルネスなどの行動医学的技法を用いている

実践!マインドフルネス―今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン 注意訓練CD付 の商品スペック