「脚」を鍛えると「脳」が若返る!―ボケを防ぐ運動・食事・習慣 [単行本]

「脚」を鍛えると「脳」が若返る!―ボケを防ぐ運動・食事・習慣 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  最期まで自分の脚で歩ければ、しっかりした頭を保てます！長年、高齢者を診察してきた医師が教える、ピンピンコロリの健康法！運動する人は、しない人よりボケのリスクが３８％も減ります。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ボケは、なぜ起こるのか？（認知症の症状と種類
  認知症を識別するテスト（ＭＭＳＥ）　ほか）
  第２章　ラクチン運動でボケを防ぐ！（老化は下半身の衰えからくる
  すぐできる筋肉運動（１）ウォーキング　ほか）
  第３章　ボケを防ぐ食べ物・生活習慣（認知症を防いでくれる食べ物とは？
  黒砂糖、ハチミツ、イソフラボン、カレーも脳によい　ほか）
  第４章　ボケ知らずの生き方（健康のために空腹の時間を作る
  「石原式基本食」のススメ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 結實(イシハラ ユウミ)
  １９４８年、長崎市生まれ。長崎大学医学部を卒業して血液内科を専攻。後に同大学院博士課程で「白血球の働きと食物・運動の関係」について研究し、医学博士の学位を取得。スイスの自然療法病院、Ｂ・ベンナークリニックやモスクワの断食療法病院でガンをはじめとする種々の病気、自然療法を勉強。コーカサス地方の長寿村にも長寿食の研究に５回赴く（ジョージア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員）。現在イシハラクリニック院長の他、伊豆で健康増進を目的とする保養所、ヒポクラティック・サナトリウムを運営

「脚」を鍛えると「脳」が若返る!―ボケを防ぐ運動・食事・習慣 の商品スペック