生涯健康脳になるコツを教えます!―らくらく認知症予防法(健康人新書) [新書]

生涯健康脳になるコツを教えます!―らくらく認知症予防法(健康人新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  世界最先端の脳画像研究の第一人者で、１６万人の脳画像を見てきた著者が、生涯健康脳でいるための習慣を教える。脳はいくつからでも活性化できる、「うれしい」「楽しい」が多いほど脳は若々しくなる、質のよい睡眠をとることで脳のシミが洗い流される、など具体的な心得がいっぱい。読むだけでも脳がワクワクする一冊。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　「脳の老化は止められない」は間違い
  第１章　脳を若く保つために心がけたい６つのコツ（脳を活性化させるためには、刺激を与え続けましょう
  タレントの追っかけでも食べ歩きでも、何でもやってみて！　ほか）
  第２章　認知症をはねのける日常生活の１２の心得（遺伝の影響より、生活習慣に目を向けよう
  エビデンスの大きい３大認知症予防法は、「運動」「好奇心」「コミュニケーション」　ほか）
  第３章　「健康脳」をつくるカギは健康生活の中にあり！（和食・野菜・オリーブ油は脳も体も元気にする
  お酒を飲みすぎると脳が萎縮する！　ほか）
  第４章　「生涯健康脳」は幸福感からつくられる（“主観的幸福感”が高い人は脳も体も長生きする
  笑う門には生涯健康脳が来たる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  瀧 靖之(タキ ヤスユキ)
  東北大学加齢医学研究所教授。医師。医学博士。１９７０年生まれ。東北大学大学院医学系研究科博士課程卒業。東北大学加齢医学研究所機能画像医学研究分野教授。東北大学東北メディカル・メガバンク機構教授。ＭＲＩ画像を用いたデータベースを作成し、脳の発達や加齢のメカニズムを明らかにする研究に従事

生涯健康脳になるコツを教えます!―らくらく認知症予防法(健康人新書) の商品スペック