肩こりは手首をふるだけで9割治せる [単行本]

肩こりは手首をふるだけで9割治せる [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  肩こりは「手首のねじれ」が原因だった！ねじれを解消し、つらい痛みが消えていく驚きの治療法を初公開。ガンコな痛みが消えてなくなる超簡単ストレッチ。

• 目次

  第1章　肩こりを治す究極のストレッチ「１０パターン」
  肩こりの原因は手首だった！？
  ストレッチを始める前に、「正しい座り方」「正しい立ち方」
  正しい姿勢の座り方
  正しい姿勢の立ち方
  
  第２章　なぜ手首のストレッチで肩こりが治るのか
  肩こりの原因は、「肩」ではない！？
  肩の筋肉は種類が多く、広範囲に、しかも深く分布している
  肩をもんだり、叩いたりしても、肩こりは治らない
  私の施術メソッドは、肩こりを改善する「根本的な療法」
  肩こりの人には、手首の骨がずれている人が多い
  肩こりの原因は、手首のずれにあった！
  肩こりを治すには、肩をもんではいけない 　　ほか
  
  第３章　手首ストレッチ　そのくわしい考課と効用
  １０のパターンの手首のストレッチが、肩こりを解消する！
  「正しいイスの座り方」をすれば、肩こりは解消できる！
  首の骨、指の骨は、「鳴らしてはいけない」
  「治療はイタ気持ちいい」の常識を捨てよう！
  手首ストレッチ　体験談

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中村 守(ナカムラ マモル)
  整体師。整体学校を卒業後、７つの整体メソッドを体得し、整体を志す後進の指導も行う。以来２０年以上の経験を積み、現在では山形県河北町において直接施術する。『よくなる整体院』グループ代表、社団法人日本パーフェクト整体普及協会理事

• 出版社からのコメント

  肩こりは、腕のねじれが原因の9割！著者が考案した10の「手首ストレッチ」で辛い肩こりに悩むすべての人におくる簡単ストレッチ法

• 著者について

  中村　守 (ナカムラ マモル)
  中村守（なかむら まもる）／整体師。整体学校を卒業後も7つの整体メソッドを体得し、整体を志す後進の指導も行う。以来20年以上の経験を積み、現在では人口2万弱の山形県河北町において一人で年に約4,000人の患者を直接施術するほどの評判を呼んでいる。現在、『よくなる整体院』グループ代表、一般社団法人日本パーフェクト整体普及協会理事。

肩こりは手首をふるだけで9割治せる [単行本] の商品スペック