こころを強くする「夢ノート」―トップアスリートが実践するルーティンワーク [単行本]

こころを強くする「夢ノート」―トップアスリートが実践するルーティンワーク の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ３ヵ月書き込むだけで未来が変わる！オリンピックでアスリートをサポートした早大教授が公開！漠然とした夢を明確な目標に変えるメソッド。書き込めるノート付。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「夢ノート」で夢に向かって歩き出そう（夢ノートは進むべき道筋を示す「道しるべ」
  夢実現のカギ→「夢体力」
  頭の中を「ビジュアル化」して問題解決
  「夢ノート」目標設定のポイント
  自分に挑戦し続ける「夢実現への航海」）
  第２章　「夢ノート」には心理学的効果が詰まっている（「書き出す」となぜいいのか？
  「発想する」ことで脳が活性化する
  「できる気がする」が大きな一歩
  ポジティブ思考で毎日が楽しくなる
  外側から「自分を観る」）
  第３章　「夢ノート」でライフスキルを身につける（ＪＦＡアカデミーとライフスキル
  社会人としても役に立つこころの力）
  第４章　人は「夢ノート」で成長する（挑戦し続けるアスリートへ
  目標達成を目指す社会人や受験生へ）
  第５章　「夢ノート」の書き方・使い方（１ヵ月目「ポジティブ思考」のマスター
  ２ヵ月目「イメージ力のアップ」
  「夢マップ」完成へ！）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  堀野 博幸(ホリノ ヒロユキ)
  早稲田大学スポーツ科学学術院教授。人間科学博士。専門はコーチング心理学、コーチング科学。１９６９年大阪生まれ。早稲田大学人間科学部卒、同人間科学研究科博士課程中退。防衛大学校助手、早稲田大学専任講師、准教授を経て２０１５年より現職。リバプール・ジョンムアーズ大学客員研究員（２０１５‐１６）。ユニバーシアード・サッカー日本女子代表監督、ロンドンオリンピック・なでしこジャパン・ゲーム分析スタッフを歴任。現在、日本サッカー協会（ＪＦＡ）アカデミー・心理サポート（女子担当）、ＪＦＡインストラクター、アジアサッカー連盟テクニカルスタディボードメンバーとして活動中

• 著者について

  堀野　博幸 (ホリノヒロユキ)
  早稲田大学スポーツ科学学術院教授。
  福島Ｊヴィレッジなど、アスリートメンタル指導指揮者。

こころを強くする「夢ノート」―トップアスリートが実践するルーティンワーク の商品スペック