51歳の初マラソンを3時間9分で走ったボクの練習法(SB新書) [新書]

51歳の初マラソンを3時間9分で走ったボクの練習法(SB新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  行きつけの寿司屋の大将に、地元横浜で初めて開催されるマラソン大会に誘われたのがきっかけだった。ロードバイクを嗜んでいたものの、ランニングはほぼ未経験、というか大嫌い！それでも自転車仲間に「自転車乗りの意地にかけて」と高い目標タイムを強いられ、走り出した。経験なし、トレーナーなし、知識ゼロのランニング素人は、どうやって走力を伸ばし、初マラソンで３時間台前半という驚異のタイムを叩き出すことができたのか？その全貌を明かす。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　“初マラソン”で３時間切りを目指す（リベンジの日がやってきた！
  甥っ子姪っ子たちの“マイ応援団”　ほか）
  第２章　知識ゼロからのフルマラソン（初回ランで猛烈な筋肉痛に
  想定外の長距離走　ほか）
  第３章　ロードバイクはマラソンの素地づくりに最適（ロードバイクがマラソンの下準備に
  最初は物置から引っ張りだしたマウンテンバイクから　ほか）
  第４章　鶴見式コンディショニング術（食事は好きなものを美味しく
  遠方での撮影はまな板とボウルを持参　ほか）
  第５章　人生５０年目でマラソンから教わったこと（左ヒザの靱帯がない
  苦手なことが得意になる快感　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鶴見 辰吾(ツルミ シンゴ)
  １９６４年東京生まれ。ホリプロ所属。成蹊大学法学部政治学科卒。７７年テレビ朝日ドラマ『竹の子すくすく』でデビュー

• 出版社からのコメント

  知識ゼロからのマラソン入門

• 内容紹介

  行きつけの寿司屋の大将に、
  地元横浜で初めて開催されるマラソン大会に誘われたのがきっかけだった。
  
  ロードバイクを嗜んでいたものの、ランニングはほぼ未経験、というか大嫌い！
  それでも自転車仲間に「自転車乗りの意地にかけて」と高い目標タイムを強いられ、走り出した。
  
  経験なし、トレーナーなし、知識ゼロの50歳・ランニング素人は、
  どうやって走力を伸ばし、初マラソンで３時間台前半という驚異のタイムを叩き出すことができたのか？
  その全貌を明かす。

• 著者について

  鶴見 辰吾 (ツルミ シンゴ)
  1964年東京生まれ。ホリプロ所属。成蹊大学法学部政治学科卒。77年テレビ朝日ドラマ『竹の子すくすく』でデビュー。TBSドラマ『３年Ｂ組金八先生』（79年）、『高校聖夫婦』（83年）などが話題に。NHK大河ドラマ『軍師官兵衛』、映画『シン・ゴジラ』『舟を編む』、舞台『アドルフに告ぐ』など幅広く活躍。ロードバイク好き芸能人の元祖とされ、2007年には２代目自転車名人に選出される（初代は故・忌野清志郎氏）。15年３月15 日開催の第１回横浜マラソンで、50歳にして初マラソンに挑戦。当初の目標タイムは「３時間半切り」だったものの、それを大きく上回る３時間12分58 秒という驚異的なゴールタイムで完走、マスコミ等で話題となる。しかしレース後、距離不足が発覚し幻の初マラソンに。翌年、第２回横浜マラソンに参加し、３時間９分27秒の初公式記録で完走を果たした。

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