女子のライザップ－自宅でカンタン!やせる&10年後もキレイが続く! [ムックその他]

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女子のライザップ－自宅でカンタン!やせる&10年後もキレイが続く! [ムックその他]
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女子のライザップ－自宅でカンタン!やせる&10年後もキレイが続く! [ムックその他]

価格：￥825（税込）
ゴールドポイント：25 ゴールドポイント（3％還元）（￥25相当）
フォーマット：
日本全国配達料金無料
出版社：日本文芸社
販売開始日： 2016/10/08
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女子のライザップ－自宅でカンタン!やせる&10年後もキレイが続く! の 商品概要

  • 目次

    PROLOGUE
    心もカラダもよみがえる！RIZAP式“女子限定”メソッドの秘密大公開

    PART 1　
    実際に体験した医師が語る
    RIZAPメソッドでキレイになれるワケ

    PART ２
    カラダがみるみる若返る！一生太らない食事術

    PART ３
    女性トレーナーが伝授！
    自宅でできるトレーニングのメソッド

    ライザップの気になる あれこれQ&A

    つくりおきでラクラク低糖質食事
    実録！ホントに痩せた人が薦める＜年代別＞朝昼夜ごはん
    外食でも困らないメニュー選び
    驚くほど老けない体になる「自宅でできるRIZAPトレ」
    良い・悪い姿勢とは？姿勢をよくするトレーニング

  • 出版社からのコメント

    RIZAP式！カラダと心が若返る“女子限定”メソッドを大公開

  • 内容紹介

    年齢と共に気になってくる体型の変化、お肌の調子、さまざまな健康状態といった悩みを抱える女性に向けたRIZAP式メソッドを紹介。トレーニングと食事、医学の側面から、10年後ももっと輝ける女性の心とカラダ作りをサポートする。

女子のライザップ－自宅でカンタン!やせる&10年後もキレイが続く! の商品スペック

商品仕様
出版社名：日本文芸社
著者名：RIZAP株式会社（監修）
発行年月日：2016/10
ISBN-10：4537214384
ISBN-13：9784537214383
判型：規大
対象：実用
発行形態：ムックその他
内容：家事
言語：日本語
ページ数：79ページ
縦：29cm
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