24時間疲れない！最強の身体づくり [単行本]

24時間疲れない！最強の身体づくり [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  岩隈久志選手トレーナーによる、ハイパフォーマンスを維持する身体の作り方。
  
  長時間のデスクワーク、営業の外回り。
  日々、身体を酷使しているビジネスパーソン。
  そんなあなたに、歩き方を変えるだけで蓄積された疲れを回復し、パフォーマンスを向上させる身体を手に入れる方法を教えます！
  
  一流のアスリートを指導してきた著者による、身体の【回復】【実践】【強化】理論。
  出勤前の5分でできる簡単エクササイズとともに初公開！
  
  

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　意外な盲点！歩き方が仕事のパフォーマンスに影響している（最強の身体づくりとは？
  こんな歩き方があなたを苦しめる！　ほか）
  第１章　知ると怖くなる！人生を損する歩き方（歩き方によって引き起こす疲労のスパイラル
  リカバリー習慣で自己認識力を高めよう　ほか）
  第２章　パフォーマンス改善！きれいな歩き方が好循環を生む（あらゆる運動に活かせる４つの動作感覚
  歩き方の改善から生まれる好循環のメカニズム　ほか）
  第３章　デキる大人の身体づくり！「Ｒ・Ｓ・Ｐサイクル理論」（Ｒ（回復）→Ｓ（強化）→Ｐ（実践）のサイクルがトップアスリートの身体をつくる
  身体づくりに対する誤解と偏見　ほか）
  第４章　全身をつなげて、整える！リカバリーウォークエクササイズ（（リカバリーウォークエクササイズ１）全身をつなげて、一体化する「基本姿勢」
  （リカバリーウォークエクササイズ２）足の指の土台！“基節骨”を動かすエクササイズ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  木村 匡宏(キムラ マサヒロ)
  １９７９年生まれ。慶應義塾大学出身。一般企業を経て、１０年間パフォーマンスコーディネーターとして、カウンセリング、コーチングを駆使し、１人１人に合った練習方法、上達法を提案。サポート実績３万レッスン以上。講演、イベント開催多数。現在はＩＷＡ　ＡＣＡＤＥＭＹ　ＰＲＡＣＴＩＣＥ　ＦＩＥＬＤ　ＤＩＲＥＣＴＯＲ兼岩隈久志ピッチングメカニクス担当として、キッズからトップアスリートまで幅広い方々を指導。柔道整復師
  
  田邊 大吾(タナベ ダイゴ)
  １９８７年生まれ。カリフォルニア州立大学ロングビーチ校出身。専攻は運動科学。２０１３‐１５シーズンはアメリカンフットボールＸリーグ所属、明治安田パイレーツのストレングスコーチを務める。パフォーマンスを向上させるトレーニングは多くの支持を集める。また東洋・西洋医学の融合を実現させる指導法を研究。ＩＷＡ　ＡＣＡＤＥＭＹ　ＳＴＲＥＮＧＴＨ　ＦＩＥＬＤ　ＤＩＲＥＣＴＯＲ、鍼灸あん摩マッサージ師

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