自律神経を整えるストレッチ－自分でできる、心と体をゆるめる習慣（青春新書INTELLIGENCE 499） [新書]

自律神経を整えるストレッチ－自分でできる、心と体をゆるめる習慣（青春新書INTELLIGENCE 499） の 商品概要

• 出版社からのコメント

  年2000人を回復させてきた「自律神経専門」整体師が教える、自律神経に本当に効くストレッチ法を大公開!!

• 内容紹介

  疲れが取れない、熟睡できない、頭痛、肩こり、めまい、うつ…自律神経の乱れは、体の歪みが原因だった！　いくら体を休めても、自律神経に効くというリラックス法をおこなっても、体が整っていなければ、またすぐに元の状態に戻ってしまう。年2000人を回復させてきた「自律神経専門」整体師が教える、自律神経に本当に効くストレッチ法を大公開!!

• 著者について

  原田 賢 (ハラダケン)
  1976年東京生まれ。大学卒業後、サラリーマンとして販売やＩＴエンジニア職などを経験、過度な労働から自律神経失調症、うつ病になり休職を余儀なくされる。その後、食生活や生活習慣を見直し、ストレッチや運動で体の回復をはかることで、自力で克服。４か月後に、職場復帰を果たす。復職後に受けたうつ病と自律神経専門の整体の効果に驚き、一念発起、サラリーマンを辞めて、自律神経失調症やうつ病の整体の施術や知識を学びながら、独自の整体技術と心理ケア術を確立。東京都八王子市に「自律神経専門整体　元気になる整体院」を開院し、１年に延べ2000人を施術、効果を上げている。

自律神経を整えるストレッチ－自分でできる、心と体をゆるめる習慣（青春新書INTELLIGENCE 499） の商品スペック