あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた [単行本]

あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「食べないこと」がダイエットだと思っている。食品のカロリー表示だけを気にして選ぶ。お財布がいつもパンパンになっている。ダイエットは、頑張らないと成功しないと思っている。くい込む下着をいつもつけている。無意識のこんなクセがキレイになるのを邪魔してた。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ヤセる食べ方、飲み方（食べていないと思っているのに太っている
  ながら食べが多い　ほか）
  ２　ヤセる選び方（白っぽい食べものをよく食べる
  液体状の食べものや柔らかいものを週に３回以上食べている　ほか）
  ３　ヤセるおやつ（間食したぶんのおかずを減らしている
  そうはいっても、甘いものがやめられない！！　ほか）
  ４　ヤセる生活（体重計に１週間以上のっていない
  湯船に浸からず、シャワーですますことが多い　ほか）
  ５　ヤセるメンタル（「明日から頑張ろう！」が口グセ
  理想の自分の姿が見えてこない　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  本島 彩帆里(モトジマ サオリ)
  ダイエットアドバイザー、美容ソムリエール。元エステサロン店長。産後２０ｋｇのダイエットに成功。現在は、インスタグラムやＷＥＢを中心に自身のダイエット経験と知識を生かし美容情報を発信

• 出版社からのコメント

  あなたらしくヤセる～太るクセをやめてみたインスタフォロワー１８万人。

あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた [単行本] の商品スペック