50歳からの老いない体のつくり方(PHP文庫) [文庫]

50歳からの老いない体のつくり方(PHP文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  平均寿命が８０歳を越える日本。しかし、実際の健康寿命は、男性で７１．１９歳、女性で７４．２１歳。つまり５年以上の入院生活を多くの人が送っている。どうすれば健康寿命は延びるのか？実は５０歳からの生活が、その後の健康を大きく左右するのだ。本書は、元気な老後のための食事や運動、心のもち方などを紹介するもの。目指すのは長寿ではなく、健康長寿！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　健康寿命を決めるのは５０歳からの生き方
  第２章　運動はこれだけで大丈夫！
  第３章　健康寿命を延ばし、若さを保つ食べもの
  第４章　５０代からの老化しない食べ方
  第５章　アルコールで健康寿命を延ばす
  第６章　人生を楽しむ人は若い
  第７章　この病が長生きする人、しない人を分ける
  第８章　病院の検査から読みとく血液の老化

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 結實(イシハラ ユウミ)
  １９４８年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了。免疫の中心である白血球の機能が、運動や食事によってどう変化するかを研究して、医学博士の学位を取得。スイスの自然療法病院、Ｂ・ベンナー・クリニックや、モスクワの断食病院で研修を積む。コーカサスの長寿村にも、長寿食の研究に５回赴く。グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会・名誉会員。現在は東京で漢方薬処方をするクリニックを開く傍ら、伊豆に人参ジュースや運動、温泉で健康を増進する施設を開設

• 内容紹介

  介護いらずの生涯を目指す人必読！　100歳を越えても自立している人たちはどんな食事・生活習慣なのか？　健康長寿の秘訣に迫る！

• 著者について

  石原結實 (イシハラユウミ)
  医学博士、イシハラクリニック院長

50歳からの老いない体のつくり方(PHP文庫) [文庫] の商品スペック