一流アスリートが実践!自分を操るメンタル強化法(じっぴコンパクト新書) [新書]

一流アスリートが実践!自分を操るメンタル強化法(じっぴコンパクト新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本書は、メンタルの謎を紐解き、結果にコミットするメンタルの鍛え方、整え方を紹介する。ここ一番で力を発揮したい、三日坊主をやめたい人などが、いますぐ試せるメソッドが満載の一冊。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　武器としてのメンタルを手に入れる（メンタルはなぜ存在する？
  メンタルを構成する３つの要素　ほか）
  第２章　練習・人間関係・コンディションのメンタル強化法（つらい・しんどい練習がうれしい練習になる方法
  めざす結果が見えれば、練習は楽しくなる！　ほか）
  第３章　プレッシャー・集中力のメンタル強化法（自分のなかで勝手に作り上げるプレッシャーに注意！
  プレッシャーはトラウマとの戦い　ほか）
  第４章　マイナスの思考・感情を変えるメンタル強化法（過去の結果にとらわれるのは、自己分析が足りない証拠
  過去の亡霊は、自分の思い込みが生み出したもの　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  浮世 満理子(ウキヨ マリコ)
  全心連公認上級プロフェッショナルカウンセラー、メンタルトレーナー。大阪府出身。アメリカで心理学を学び、帰国後株式会社アイディアヒューマンサポートサービスを設立。２０１２年、全国心理業連合会、代表理事に就任

一流アスリートが実践!自分を操るメンタル強化法(じっぴコンパクト新書) の商品スペック