身体と心をととのえる禅の作法 [単行本]

身体と心をととのえる禅の作法 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「正しい姿勢で呼吸をととのえれば、心もととのう」身体から心にアプローチする禅の智慧。呼吸に意識を向けるだけでイライラも焦りも消える！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　身体と心を調える「禅の作法」とは？（「禅の作法」で身体と心のバランスを取り戻す
  「禅の作法」で身心が調う理由　ほか）
  第２章　身体を調える「禅の作法」（身体と向き合い、自分の感覚を観察する
  身体の重心を意識すれば、姿勢が調う　ほか）
  第３章　呼吸を調える「禅の作法」（あなたの呼吸、浅くなっていませんか？
  腹式呼吸で心を落ち着かせる　ほか）
  第４章　心を調える「禅の作法」（坐禅に学ぶ心の調え方
  「今、ここにいる自分」を見失うな　ほか）
  第５章　「今ここ」で心地よさを感じるための「禅の作法」（「禅ボディワーク」は“気づき”の訓練
  焦りを感じたら呼吸に集中する　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤井 隆英(フジイ リュウエイ)
  曹洞宗僧侶。一月院副住職。整体師。「身心堂」主宰。１９７０年、愛知県豊橋市生まれ。北海道大学水産学部漁業学科卒業。同大学院中退。阪神淡路大震災の復興ボランティアとして約１０年間、多岐に渡って活動。併せて整体の専門学校を修了し、神戸にて『お坊さんの整体やさん』を開院、整体施術のほか、健康講座や坐禅会なども行う。現在、拠点を首都圏に移し、「安楽の法門」となる禅の身心を伝える活動を展開。講座やワークショップ、講演会、企業研修、外国人への禅体験講座などを随時開催している

身体と心をととのえる禅の作法 [単行本] の商品スペック