10分で体得するアンチエイジング体操 [単行本]

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10分で体得するアンチエイジング体操 [単行本]

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出版社:アメーバブックス新社
販売開始日: 2008/03/27
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10分で体得するアンチエイジング体操 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    ストレッチ&筋力アップで、より若く、美しく。1日10分の新習慣で、カラダが変わる。見やすい図解で無理なくできる。続けられる。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 ウエイクアップ(寝床でカンタンストレッチ
    動かせ、カラダ!掃除しながらできるお手軽ストレッチ ほか)
    2 若さを保つ柔軟体操(腕・肩・腰・脚のスジを伸ばす!
    ストップ老化!背柱と下半身のストレッチ ほか)
    3 脂肪燃焼系ダイエット(二の腕引き締め!シェイプアップ
    曲線美をつくるリズミック運動 ほか)
    4 筋力アップ&美容体操(ストレスを解放する呼吸筋エクササイズ
    心身のバランスを整えるヨガ体操 ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    湯澤 きよみ(ユザワ キヨミ)
    1936年生まれ、体操デザイナー。中学時代より自然運動を藤村トヨ・伊沢エイ(東京女子体育大学創設者)に学び、女性体操の動きの基礎を体得する。東京女子体育短大卒業後「NHK美容体操」や「楽しい親子体操」(日本テレビ)などテレビやラジオの体操番組に携わった後、音楽とドイツ発祥のギムナスティックを取り入れた体操を数多く考案、実践。現在は、「湯澤きよみ音楽体操研究会」の主宰として、教室や講演、大会を通じ、乳幼児から妊婦、中高年まで女性のライフスタイルに合わせた体操を広めている

10分で体得するアンチエイジング体操 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:アメーバブックス新社
著者名:湯澤 きよみ(著)
発行年月日:2008/03/29
ISBN-10:4344991060
ISBN-13:9784344991064
判型:規大
発売社名:幻冬舎
対象:一般
発行形態:単行本
内容:日本文学評論・随筆
ページ数:135ページ
縦:30cm
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