宝塚のように歩く!エイジレス・ウォーキング [単行本]

宝塚のように歩く!エイジレス・ウォーキング [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  元タカラジェンヌ直伝！メリハリ美ボディをつくるビューティ・ダイエット。ＤＶＤ付き。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  Ｗａｒｍｉｎｇ　ｕｐ　しなやかなボディメイク
  １　ピラティスでインナーマッスルを鍛える
  ２　姿勢美人になるためのストレッチ・ウォーキング
  ３　エイジレス・ウォーキングでバランス力を身につける
  ４　暮らしのなかでできる、ちょこっとエクササイズ
  ５　エイジレス・ビューティでもっと輝ける自分に！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  貴月 あゆむ(キズキ アユム)
  東京都生まれ。宝塚歌劇団出身。２００２年６月退団後、日本ボディデザイン協会認定ウォーキングインストラクター、ＦＴＰ認定マットピラティスインストラクター資格取得。現在、目白椿の坂スタジオ、フィットネスクラブなどで活躍中

宝塚のように歩く!エイジレス・ウォーキング [単行本] の商品スペック