42.195KM トレーニング編 第2版 [単行本]

42.195KM トレーニング編 第2版 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  速くなる魔法はあるのか？？走力を高め、コンディションを整え、４２．１９５ｋｍを快走。サブ３・サブ４も「３５ｋｍの壁」を突破して快走。マラソントレーニングを多角的に解説。初マラソンも快走。記録を伸ばすランナーのバイブル。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　マラソンを走る身体能力
  ２章　マラソントレーニング法
  ３章　マラソントレーニングの原則
  ４章　目標達成のロードマップ
  ５章　日々の練習とコンディショニング
  ６章　マラソンランナーの食事
  ７章　レースを快走する準備
  ８章　４２．１９５ｋｍを快走する
  ９章　さらなる飛躍に向けて
  １０章　ランナーが知っておきたいマラソンの科学
  レベル別プログラム

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  齊藤 太郎(サイトウ タロウ)
  １９７４年生まれ。東京都出身。国学院久我山高校、早稲田大学卒業。高校時代は全国高校駅伝に出場。早稲田大学競走部時代にランニングの理論、スピリットを学ぶ。リクルートランニングクラブでコーチを務め、シドニー五輪女子５０００ｍ代表志水見千子選手を担当する。現在は、ＮＰＯ法人ニッポンランナーズのＧＭ兼ＨＣとして、ランニングを指導

42.195KM トレーニング編 第2版 [単行本] の商品スペック