鈍感な世界に生きる敏感な人たち [単行本]

鈍感な世界に生きる敏感な人たち [単行本] の 商品概要

• 要旨

  自分が、家族が、パートナーが「もしかしてHSP」と思ったときの入門書
  世界的ベストセラー 世界24言語に翻訳！
  自身もHSPの心理療法士によるHSP入門書
  ★「HSPチェックリスト」「HSPのためのアイデアリスト」付き
  
  
  もしかしたら、あなたもHSP？
  
  
  □毎日、1人でいる時間が必要
  □勘が良く、嘘を見破るのが得意
  □テレビで暴力シーンを観ると、何日も影響されてしまう
  □空腹や寒さを感じると、そのことが頭から離れなくなる
  □仕事中、監視されているとストレスを感じる
  □美しい自然や芸術作品をみると、喜びで胸がいっぱいになる
  ※書籍内チェックリストより一部抜粋
  
  ●目次（一部抜粋）
  第1章 鈍感な世界に生きる「敏感な人」とは
  ・5人に1人がHSP（とても敏感な人）
  ・HSPは生まれもった気質
  ・HSPの能力1 一度に多くの情報を吸収できる
  ・HSPの能力2 音やにおいなどの微細な違いも察知できる
  ・HSPの能力3 ゆっくり、深く多角的に考えられる
  ・HSPの能力4 とても慎重で、危機管理能力が高い
  ・HSPの能力5 共感力が高く、気配り上手
  ・HSPの能力6 誠実で、責任感がある
  ・HSPの能力7 想像力が豊かで、内的生活が充実している
  ・表面的にはHSPに見えない人もいる
  ―外向的なHSP・刺激を求めるHSP
  ・タイプ分けすることの利点と難点
  
  第2章 「敏感な人」が抱えやすい心の問題
  ・HSPが抱えやすい心の問題1 自分自身に高度な要求をしてしまう
  ・HSPが抱えやすい心の問題2 罪悪感と羞恥心に苛まれてしまう
  ・HSPが抱えやすい心の問題3 恐怖心を感じ、憂鬱になりやすい
  ・HSPが抱えやすい心の問題4 怒りをうまく放出できない
  
  第3章 「鈍感な人たち」とうまく付きあうには
  ・方法1 周囲の人に自分がHSPであることを伝える
  ・方法2 自分の限界点をはっきり伝えておく
  ・方法3 休憩や散会の時間を事前に約束しておく
  ・・・など11の方法をご紹介
  
  第4章 「敏感な自分」とうまく付きあうには
  ・方法1 HSPの能力を楽しむ機会をつくる
  ・方法2 五感から過度に刺激を受けないための対策をとる
  ・方法3 過度な刺激を受けたら、じっと自分の内側に集中する
  ・・・など8の方法をご紹介
  

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　鈍感な世界に生きる「敏感な人」とは（５人に１人がＨＳＰ（とても敏感な人）
  ＨＳＰは生まれもった気質　ほか）
  第２章　「敏感な人」が抱えやすい心の問題（自分自身に高度な要求をしてしまう
  罪悪感と羞恥心に苛まれてしまう　ほか）
  第３章　「鈍感な人たち」とうまく付きあうには（周囲の人に自分がＨＳＰであることを伝える
  自分の限界点をはっきり伝えておく　ほか）
  第４章　「敏感な自分」とうまく付きあうには（ＨＳＰの能力を楽しむ機会をつくる
  五感から過度に刺激を受けないための対策をとる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  サン,イルセ(サン,イルセ／Sand,Ilse)
  心理療法士。デンマークのオーフス大学で神学を学び、Ｃ・Ｇ・ユングとキルケゴールに関する修士論文を執筆。デンマークの心理療法協会の会員でもある。数年間、デンマーク国教会の教区司祭を務め、現在はスーパーバイザー、トレーナー、講演者、セラピストとして活動している
  
  枇谷 玲子(ヒダニ レイコ)
  １９８０年、富山県生まれ。２００３年、デンマーク教育大学児童文学センターに留学。２００５年、大阪外国語大学卒業。北欧の書籍の翻訳紹介に注力している

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