糖質オフの作りおきでやせるワンプレート―どのレシピも糖質量5g以下! [単行本]

糖質オフの作りおきでやせるワンプレート―どのレシピも糖質量5g以下! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ダイエットは低糖質の作りおき＆ワンプレートで大成功！主食はガマンの糖質オフ。そのストレスを解消するのがワンプレート。カフェのおしゃれメニューみたいだから、地味なダイエットも楽しく乗りきれます。そして、もうひとつのポイントが作りおき。サッと盛るだけでワンプレートが完成するから簡単で長続き！ダイエットが三日坊主になりません。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　野菜、きのこ、海藻の作りおき（野菜、きのこ、海藻の作りおき　やせるコツ；サラダのための作りおき；野菜ひとつの作りおき　ほか）
  ２　肉、魚介類の作りおき（肉、魚介類の作りおき　やせるコツ；肉のシンプルソテー；魚のシンプルソテー　ほか）
  ３　スープの作りおき（スープの作りおき　やせるコツ；具だくさんの熱々スープ；素材のうまみで濃厚スープ　ほか）

• 出版社からのコメント

  糖質制限量が緩やかなダイエットとして注目度大の「ローカーボ」。作りおきを活用したワンプレートなら、長続きできて効果絶大です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  牧田 善二(マキタ ゼンジ)
  糖尿病専門医。１９７９年、北海道大学医学部卒業。ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などで、糖尿病合併症の原因として注目されているＡＧＥの研究を約５年間行う。１９９６年より北海道大学医学部講師。２０００年より久留米大学医学部教授。２００３年より、糖尿病をはじめとする生活習慣病、肥満治療のための「ＡＧＥ牧田クリニック」を東京・銀座で開業し、延べ１０万人以上の患者を診ている

• 著者について

  牧田 善二 (マキタ　ゼンジ)
  糖尿病をはじめとする生活習慣病治療のために東京・銀座で「AGE牧田クリニック」を開院する糖尿病専門医。のべ10万人以上の患者を診ている。著書は「糖質オフ！でやせるレシピ」（成美堂出版）など多数。

糖質オフの作りおきでやせるワンプレート―どのレシピも糖質量5g以下! の商品スペック