自由への旅―「マインドフルネス瞑想」実践講義 [単行本]

自由への旅―「マインドフルネス瞑想」実践講義 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「いま・この瞬間」を観察し、思考を手放せ。最新脳科学も注目するウィパッサナー瞑想、究極マニュアル！呼吸法から、意識変容への対処、悟りの最終段階まで。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　心の準備
  第２章　基本的な技術と理解
  第３章　ウィパッサナー瞑想への道
  第４章　最初の洞察智へ―意識と対象の区別に気づく
  第５章　第一と第二の洞察智―意識と対象の区別に気づくこと、そして現象の原因を把握すること
  第６章　第三の洞察智―直接経験を通じて、無常・苦・無我を知ること
  第７章　第四の洞察智―現象の生成消滅を経験し、何が道で何が道でないかを見分けること
  第８章　第五から第十の洞察智―崩壊から危険、幻滅、そして自由を求める欲求と逃げ出さない智慧まで
  第９章　第十一の洞察智―涅槃を囲む洞察智への扉、そしてさらにその先へ
  第１０章　涅槃とその先に関するさらなる講義
  第１１章　最後に考えておくこと、そしてリトリートへの準備

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ウ・ジョーティカ(ウジョーティカ／Sayadaw U Jotica)
  １９４７年、ミャンマー生まれ。ヤンゴンを拠点に、世界各国で瞑想指導を行うテーラワーダ（上席部）仏教の人気僧侶
  
  魚川 祐司(ウオカワ ユウジ)
  １９７９年、千葉県生まれ。東京大学大学院博士課程を満期退学後、ミャンマーで仏教を学ぶ

• 出版社からのコメント

  いま・この瞬間を観察し、思考を手放す――最新脳科学も注目するウィパッサナー瞑想のやり方を、人気指導者が懇切丁寧に解説する。

• 内容紹介

  最新脳科学が注目するウィパッサナー瞑想の究極マニュアル。「いま・この瞬間」を観察して、思考を手放す――その先に訪れる絶対的な自由と安らぎの境地とは？　世界中で大ブームとなっているテーラワーダ（上座部）仏教の伝統的な瞑想法・ウィパッサナー（vipassana）。その呼吸法から意識変容への対処の仕方、そして悟りの最終段階まで、ミャンマー随一の瞑想指導者が丁寧に解説する。

自由への旅―「マインドフルネス瞑想」実践講義 [単行本] の商品スペック