産後美尻ダイエット―産後の下半身太り&たるみをみるみる解消! [単行本]

産後美尻ダイエット―産後の下半身太り&たるみをみるみる解消! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「小さくキュッとあがったお尻」「くびれたウエスト」「締まった足首」ｅｔｃ．朝・昼・夜のかんたん安心ストレッチでデニムが似合う美ＢＯＤＹに！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　“産後”のボディメイキングが効果的な理由（産後ボディメイキングは効果が得られやすい
  産後、体型が崩れてしまう原因（骨格の変化
  筋肉の変化
  体液の変化）　ほか）
  第２章　産後ボディメイキングを“産後３か月”からしなければならない理由（産後ボディメイキングは“産後３か月”から始めることが大切
  産後ボディメイキングをしていたかどうか、１０年後、問題になる　ほか）
  第３章　産後ボディメイキングの基本メニュー（産後回復基本メニュー
  骨盤底筋の回復メニュー　ほか）
  第４章　パーツ別　産後ボディメイキング（お腹を引き締める
  産後の巨尻から小尻へ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山田 光敏(ヤマダ ミツトシ)
  北海道に生まれる。鍼灸マッサージ師。不妊に悩む女性に対してや、産後のケア、赤ちゃんの発育などに対するさまざまな相談や施術を行う傍ら、日本各地で講演活動を行っている

• 内容紹介

  たるんだお尻、ポッコリお腹、太くなった足首……。産後太りに悩む女性に向け、簡単にできるストレッチ＆マッサージ法を紹介する。

• 著者について

  山田光敏 (ヤマダミツトシ)
  鍼灸師

産後美尻ダイエット―産後の下半身太り&たるみをみるみる解消! の商品スペック