自分を変える最強の体調管理 [単行本]

自分を変える最強の体調管理 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  当たり前のことを当たり前にできる人に結果はついてくる。あなたの心と身体にイノベーションを起こす、５６のメソッド。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　「最強の体調管理」でまずやるべきこと
  第１章　呼吸―呼吸を支配するものが「超健康体」を手に入れる
  第２章　食事―最高のパフォーマンスを発揮するための戦略的食事法
  第３章　運動―仕事のできる人が身体を鍛える本当の理由
  第４章　メンタル―フィジカルを整えるとメンタルはすぐに変わる
  第５章　習慣―いい生活習慣が、「超健康体」と「超幸福人生」をつくる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鈴木 登士彦(スズキ トシヒコ)
  健康研究家。（社）自然手技療法協会理事長。自然手技療法学院学院長。せたがや手技均整院院長。骨格矯正、食事栄養療法、運動療法を組み合わせた「自然手技療法」という代替療法を創始し、２６年間でのべ１０万人超のクライアントの健康を担う。多岐にわたる超一流の方々をクライアントに持ち、絶大な信頼を得ている。超一流の方々の共通項は「超健康体」であると気づき、超健康体を獲得していくための食事、呼吸、運動、メンタルマネジメント、生活習慣のメソッドを開発し、普及している

• 内容紹介

  「絶対的な健康こそが最高のパフォーマンスを発揮する」。超一流の人がやっているココロ、呼吸、食事、運動、生活習慣の鍛え方・整え方。

• 著者について

  鈴木登士彦 (スズキトシヒコ)
  健康研究家、せたがや手技均整院院長

自分を変える最強の体調管理 [単行本] の商品スペック