イヤな自分を1日で変える脳ストレッチ [単行本]

イヤな自分を1日で変える脳ストレッチ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  イライラする、自信がない、決められない、他人が怖い。思い通りにならない性格は脳を動かせば変わる！脳科学者が教えてくれるもっと人生がラクになる７つのヒント。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　「イヤな自分」は、脳ストレッチで変えられる！（「ネガティブオーラ」を消し去る方法）
  ２　「イヤな自分」を変えるための脳ストレッチ実践編（「できない」がなくなる脳ストレッチ；「悩みグセ」がなくなる脳ストレッチ；「伝わらない」がなくなる脳ストレッチ；「決められない」がなくなる脳ストレッチ；「イライラする」がなくなる脳ストレッチ；「他人が怖い」がなくなる脳ストレッチ；「忘れっぽい」がなくなる脳ストレッチ）
  ３　脳ストレッチ習慣で、「イヤな自分」から永遠にさよならできる（脳を成長させ続けるには選択肢を増やすこと）

• 出版社からのコメント

  誰でもできる、「できない脳」を「やれる脳」に変える習慣！

• 内容紹介

  イライラする、決められない、自信がない、他人が怖いなど、思い通りにならない性格は、脳を動かせば変わる！
  「眼球を左右に動かしてみる」「会社に30分早く出社してみる」「スマホをいつもと反対の手で操作する」「ルーティーンを捨ててみる」など
  かんたんですぐにできる「脳ストレッチ」を交えて、悩みがスーッと消えていく方法を伝授していきます。
  
  図書館選書
  「悩む人」の多くは、脳の使い方がかたよっている――」。ベストセラー脳科学者が、自らの「暗黒時代」を振り返りながら、「脳をやわらかく使い、悩みを消す」方法を伝授。この一冊で、どんな人でも人生が逆転する！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  加藤 俊徳(カトウ トシノリ)
  新潟県生まれ。医学博士。加藤プラチナクリニック院長。昭和大学客員教授、株式会社「脳の学校」代表。１４歳のときに「脳を鍛える方法」を知るために医学部への進学を決意する。１９９１年、脳活動計測「ｆＮＩＲＳ法」を発見。現在、世界７００カ所以上で脳研究に使用され、新東名高速走行中の脳活動計測にも成功。１９９５年から２００１年まで米国ミネソタ大学放射線科ＭＲＩ研究センターでアルツハイマー病や脳画像の研究に従事。帰国後、慶應義塾大学、東京大学などで、脳の研究に従事

• 著者について

  加藤　俊徳 (カトウ　トシノリ)
  新潟県生まれ。医学博士。加藤プラチナクリニック院長。昭和大学客員教授、株式会社「脳の学校」代表。著書に35万部を超えるベストセラー『脳の強化書』シリーズ（あさ出版）、『脳が知っている怒らないコツ』（かんき出版）、『人生が劇的に変わる脳の使い方』（PHP研究所）などがある。

イヤな自分を1日で変える脳ストレッチ [単行本] の商品スペック