妊活ファスティング―3日から始める断食でからだをリセット [単行本]

妊活ファスティング―3日から始める断食でからだをリセット の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  からだの中に溜まった毒素を、ファスティング（断食）で外に出し、赤ちゃんのできやすいからだ作りを目指す。ファスティングの基礎知識から不妊の原因、体質改善のためのプログラムまで、具体的に解説。

• 目次

  第１章　ファスティングの基礎知識
  　　　　　食べ物で治らない病気は、医者でも治せない
  　　　　　現代人は、新型栄養失調
  　　　　　サーチュイン遺伝子を味方につける
  　　　　　腹8分目で医者いらず
  　　　　　素晴らしい1日1食の10大ポイント
  　　　　　ファスティングが、からだに起こす10のこと
  　　　　　ファスティングの仕組み
  　　　　　酵素をもっとも使うはたらきは消化
  　　　　　消化を休んで、代謝を上げる
  　　　　　究極のファスティング（断食）
  
  第２章　妊活ファスティングの基礎知識
  　　　　　不妊の原因は食にあり
  　　　　　ホルモンバランスの乱れの原因
  　　　　　ミトコンドリアが卵子の質を変える
  　　　　　ミトコンドリアを増やす活性運動
  　　　　　ミトコンドリアを増やす栄養素とは
  　　　　　1番のデトックスは出産
  
  第３章　妊活ファスティング
  　　　　　妊活ファスティングとは？
  　　　　　妊活プログラムの流れ
  　　　　　酵素ドリンクの選び方
  　　　　　妊活ファスティングプログラムをはじめる前に
  　　　　　妊活ファスティングプログラムのやり方
  　　　　　　・半日ファスティングプログラム（少食効果）
  　　　　　　・1日ファスティングプログラム（休息効果）
  　　　　　　・3日ファスティングプログラム（デトックス効果）
  　　　　　　・7日ファスティングプログラム（さらなるデトックス効果）
  　　　　　妊活ファスティング症例
  　　　　　妊活ファスティングQ&A
  
  第４章　妊活ファスティング後
  　　　　妊娠しやすいからだにするためには
  　　　　　食事やサプリメント等で栄養素を補充
  　　　　　食事で栄養素を補充
  
  第５章　懐妊したら心がけること
  
  第６章　心の改善

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  横田 麻衣(ヨコタ マイ)
  認定薬剤師、ファスティングマイスター・エキスパート、サプリメントアドバイザー、漢方アドバイザー、アロマセラピーインストラクター、オーガニックコーディネーター。名城大学薬学部卒。ママ育～心と体のケア主宰。１児のママ

• 出版社からのコメント

  妊娠力を高める究極のデトックス！　からだに溜まった毒素を、ファスティングで外に出し、赤ちゃんが産まれやすいからだ作りをする。

• 内容紹介

  からだの中に溜まった毒素を、ファスティング（断食）で外に出し、赤ちゃんのできやすいからだ作りを目指します。「断食なんて、私にはできない……」と感じている方にも安心してできるよう、ファスティングの基礎知識から不妊の原因、体質改善のためのプログラムまで、具体的に解説する。

• 著者について

  横田 麻衣 (ヨコタ マイ)
  　認定薬剤師、ファスティングマイスター・エキスパート、サプリメントアドバイザー、漢方アドバイザー、アロマセラピーインストラクター、オーガニックコーディネーター。名城大学薬学部卒。ママ育～心と体のケア～主宰。
  　薬剤師の経験を活かし、薬だけでは治らない体・心の病気、体質改善や美容相談等カウンセリング療法を行う。「健康＝体と心と環境の調和によって、エネルギー溢れる状態」とし、栄養療法や代替医療をとりいれた新しい治療法で活躍中。1児のママ。

妊活ファスティング―3日から始める断食でからだをリセット の商品スペック