堂々と逃げる技術―追い込まれた自分を助ける心の使い方 [単行本]

堂々と逃げる技術―追い込まれた自分を助ける心の使い方 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  そろそろ、「社会にまじめ」ではなく、「自分にまじめ」に生きてみませんか？会社につぶされる前にぜひ、知っておくべき賢い身の守り方！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜ、追い詰められても、「逃げない」のか？（若い労働者が絶望する国、日本
  「逃げられない」のではなく、「逃げない」　ほか）
  第２章　周囲に合わせて生きる自分から「逃げる」技術（自分の価値観や信念を知ることからスタートしよう
  「自分の価値観を知るための診断テスト」　ほか）
  第３章　本当の自分に「逃げる」技術（本当の自分を見つける生き方とは？
  自分にかかるブレーキを知ろう　ほか）
  第４章　追い込まれない自分を創る、心の整え方（自分の感情に振り回されない
  中島式マインドフルネス一分間瞑想　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中島 輝(ナカシマ テル)
  心理カウンセラー／メンタルコーチ／国際コミュニティセラピスト協会代表。５歳で里親の夜逃げという喪失体験をし、小学４年から躁鬱病・パニック障害・統合失調症・強迫性障害・不安神経症・認知症・過呼吸・胃潰瘍・大腸炎・円形脱毛症・斜視に苦しむ。２５歳から１０年間、パニック障害と過呼吸発作が原因でまったく外出ができなくなる。また、家業が何十億という負債を抱えてしまい、自殺未遂を繰り返すような毎日を送る。困難な精神状態の中、自分で何とかするしかないと、心理学やセラピーを学び、自ら実践

• 出版社からのコメント

  予約がとれないカリスマ人気カウンセラーが自らの体験を踏まえて築いた超実践的「追い込まれた自分を助ける心の使い方」を紹介！

• 内容紹介

  ３５歳まで１０年間のひきこもりを自ら克服し、予約がとれないカリスマ人気カウンセラーとなった著者が、その壮絶な体験と１万人を超えるカウンセリング実績を踏まえて築き上げた「追い込まれた自分を助ける心の使い方」を一挙公開！

堂々と逃げる技術―追い込まれた自分を助ける心の使い方 の商品スペック