30日で新しい自分を手に入れる 「習慣化」ワークブック [単行本]

30日で新しい自分を手に入れる 「習慣化」ワークブック の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  勉強、運動、貯金、ダイエット…身につけたい習慣を棚卸しし、計画し、実行し、振り返る。書き込むだけで望みの習慣が手に入る「習慣化」専用ワークブック！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　習慣化の基本を押さえよう（習慣には３つのレベルがある
  習慣引力を振り切る必要がある
  習慣化に成功するまでは、毎日取り組む
  習慣化には原則がある
  人によって、挫折しやすい時期はだいたい決まっている
  習慣化のロードマップを把握して、対策を打つ
  やる気のスイッチを活用する）
  第２章　事前ワークと習慣化ワークの使い方（あなたが身につけたい習慣は？
  理想の生活スケジュールを描く
  生活スケジュールの記録
  今週の振り返り
  １カ月リスト）
  第３章　習慣化ワーク
  第４章　事例集（片づけ―ロケットスタート失速型のＡさんの場合
  英語学習―突発振り回され型のＢさんの場合
  節約―マンネリ飽き性型のＣさんの場合）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  古川 武士(フルカワ タケシ)
  習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。関西大学卒業後、日立製作所などを経て２００６年に独立。習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。２０１６年には中国で６０００名規模の習慣化についての講演を行うなど、本格的に海外進出を始めている

30日で新しい自分を手に入れる 「習慣化」ワークブック の商品スペック