スーツに効く筋トレ(星海社新書) [新書]

スーツに効く筋トレ(星海社新書) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  この本は、ビジネスマンのための筋トレ本だ。ハードな仕事をこなしたうえに筋トレまでやるなんて…と思うだろうか。しかし、筋トレしてスーツをバシッと着こなす者は自信に満ちあふれ、頼もしい。初対面の取引先にも、「こいつに任せたら大丈夫そうだ」という印象を抱かせる。また、筋トレを通じて、確実に成果を挙げるための方法論を会得できる。ビジネスでも私生活でも、科学的かつロジカルに結果を出す優秀な人間となれるのだ。一度でいい、限界まで重いバーベルを持ち上げ、限界まで筋肉をいじめてみてくれ。筋肉が、あなたに最高の集中力・パフォーマンス・コンディションを与えてくれるだろう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　マッチョ後進国・日本（「マッチョ＝バカ」は大間違い
  アメリカでは「筋肉」が成功の証　ほか）
  第２章　筋トレを始める前の超基礎知識（ランニングより筋トレの方が効率良く痩せられる
  流行ダイエットの罠　ほか）
  第３章　スーツに効く筋トレ　実践編（タイプ別筋トレ
  効率的に鍛えられる「ビッグ３」がすべての基本　ほか）
  第４章　戦うビジネスマンのための食生活（減量／引き締まった肉体を保つための食事プランは「高タンパク、炭水化物は運動の前後だけ、脂質は適量」
  筋トレ後は高ＧＩ炭水化物と吸収の早いタンパク質を摂る　ほか）

• 出版社からのコメント

  筋トレこそ、人生。７万フォロワーを突破した謎のマッチョ社長”Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ”が贈る、ビジネスマンのための筋トレ本！

• 内容紹介

  一流のエリートが実践する最強メソッド、それが筋トレだ！
  この本は、ビジネスマンのための筋トレ本だ。ハードな仕事をこなしたうえに筋トレまでやるなんて……と思うだろうか。しかし、筋トレしてスーツをバシッと着こなす者は自信に満ちあふれ、頼もしい。初対面の取引先にも、「こいつに任せたら大丈夫そうだ」という印象を抱かせる。また、筋トレを通じて、確実に成果を挙げるための方法論を会得できる。ビジネスでも私生活でも、科学的かつロジカルに結果を出す優秀な人間となれるのだ。
  一度でいい、限界まで重いバーベルを持ち上げ、限界まで筋肉をいじめてみてくれ。筋肉が、あなたに最高の集中力・パフォーマンス・コンディションを与えてくれるだろう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  Testosterone(TESTOSTERONE)
  １９８８年生まれ。１１０キロに達する肥満児だったが、アメリカ留学中に筋トレと出会い４０キロ近いダイエットに成功。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではＵＦＣのトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。現在はとあるアジアの大都市で社長として働きつつ、自身の人生を大きく変えた「筋トレ」という文化を日本に広めるための活動を行っている。ボディメイク情報サイト「ＤＩＥＴ　ＧＥＮＩＵＳ」の発起人であり代表

• 著者について

  Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ (テストステロン)
  「DIET GENIUS」代表
  1988年生まれ。110キロに達する肥満児だったが、アメリカ留学中に筋トレと出会い40キロ近いダイエットに成功。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではUFCのトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。現在はとあるアジアの大都市で社長として働きつつ、自身の人生を大きく変えた「筋トレ」という文化を日本に広めるための活動を行っている。ボディメイク情報サイト「DIET GENIUS」の発起人であり代表。著書に『筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法』（U－CAN）など。

スーツに効く筋トレ(星海社新書) [新書] の商品スペック