完全版 寝たまま肩甲骨はがし [単行本]

完全版 寝たまま肩甲骨はがし [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  内側にひねって、筋膜をペリペリはがす。肩こり解消！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　肩甲骨はがしって、どういうもの？（チェックテスト
  「肩甲骨はがし」は寝たままだからこそ効く！　ほか）
  ２　こり、痛みをやわらげる（肩こり
  腰痛　ほか）
  ３　不調、不快症状をすっきり（ストレス
  冷え　ほか）
  ４　引き締める、むくみをとる（腕のたるみ
  わきのはみ肉　ほか）
  ５　寝たまま肩甲骨はがし体験談（ケース１　首や肩のこりや、腰からお尻にかけての刺すような痛みが軽減。足のツラいむくみも改善しました！
  ケース２　五十肩やひざ痛が重症化せずに改善し、質のいい眠りにつけるリラックス効果もあります！　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  たんだ あつこ(タンダ アツコ)
  「あくび体操」主宰。自力整体指導員。東京都港区教育委員会「まなびや」講師。心理カウンセラー。幼稚園教諭をへて、ロサンゼルスにフィットネス留学。エアロビクス、ジャズ、リトミックなどの指導をするうちに、「肩甲骨の重要性」に着目。オリジナルの肩甲骨ほぐしメソッド「あくび体操」を考案。各種教室、講演などで活躍中

• 出版社からのコメント

  なんと寝たままゴロゴロするだけで、肩甲骨にはりついた筋膜がペリペリはがれる。「簡単過ぎるのに効果大」と驚きの声続々！

完全版 寝たまま肩甲骨はがし [単行本] の商品スペック