「ナンバ走り」を体得するためのトレーニング(スポーツ新基本―陸上競技) [単行本]

「ナンバ走り」を体得するためのトレーニング(スポーツ新基本―陸上競技) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「ナンバ走り・ナンバ歩き」とは、「ねじらない」「うねらない」「踏ん張らない」ことを特徴とするカラダの動かし方で、明治維新による西洋化以前の日本人が身につけていたエネルギーの無駄を抑える動作方法。「ナンバ走り」で何故、速くなるのか？その答えと、具体的トレーニング法を一挙公開。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　全身の骨を調整する骨体操（骨盤調整（前後の動き；左右屈曲）；左右への方向転換；胸郭・左右の調整；逆初心者マーク；肩甲骨を開く；肩甲骨を閉じる；胸郭・ねじれの矯正；骨盤まわし；屈伸（ナンバ式骨体操バージョン）；足首の３つのアーチを刺激；伸展（ナンバ式骨体操バージョン））
  第２章　走りに応用するための骨体操（床に寝てカラダの左右を上下させる；ナンバ式骨盤歩き；その場ナンバ）
  第３章　ナンバ歩き→ナンバ走り（後ろ脚を前に運ぶ感覚を養う；手を太腿に沿わせて歩く；腕を振り、リズムを掴む；ナンバＪＯＧ；陸上競技でのナンバ走り；球技におけるナンバ走り）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  矢野 龍彦(ヤノ タツヒコ)
  １９５２年、高知県出身。桐朋学園大学教授、心身技術研究所所長。陸上競技上級コーチ。筑波大学体育学修士課程コーチ学修了。担当授業「心身コントロール」「ナンバ歩き」「ゴルフ」など。心身技術研究所
  
  長谷川 智(ハセガワ サトシ)
  １９５７年、新潟県出身。桐朋学園大学講師、心身技術研究所副所長。筑波大学体育学修士課程コーチ学修了。桐朋学園中学、高校バスケットボール部コーチ。独自の東洋的身体論と武術家・甲野善紀氏の古武術の術理を生かした「動き作り」などの指導を行なっている

「ナンバ走り」を体得するためのトレーニング(スポーツ新基本―陸上競技) の商品スペック