カラダの悩みは食べ方で99%解決する―クスリに頼らない食事術 [単行本]

カラダの悩みは食べ方で99%解決する―クスリに頼らない食事術 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  メタボ、ロコモ、高血圧、高血糖、腰痛、ひざ痛、頭痛、貧血、眼精疲労、筋力低下、物忘れ、体臭、薄毛、イライラ、不眠…などカラダの不調は食べて改善。あなたの健康を守るのは「正しい栄養知識」です！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　食べ方次第で未来が変わる（あなたのカラダは食べ物からできている
  食は流行ではなく基礎が大切　ほか）
  第１章　健康なカラダを作る食べ方の基本（カラダを動かす栄養素の基本
  国が勧める基準はアテにしない　ほか）
  第２章　困ったときこそしっかり食べよう（クスリに頼らず食べて体質を変える
  症状別食べ方１　メタボリック症候群・高血圧・高血糖　ほか）
  第３章　健康食ブームのウソ・ホント（「痩せ願望」が強い女性ほど適正体重を知らない
  「朝食抜き」は不健康　ほか）
  第４章　誰でもできる健康食生活のコツ（カラダの水分で若さを保つ
  発酵食品で腸内環境を整える　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  川端 理香(カワバタ リカ)
  ＷＡＴＳＯＮＩＡ（ワトソニア）代表。管理栄養士。元日本オリンピック委員会強化スタッフ。昭和女子大学卒業後、東京大学研究生を経て現職。０４年アテネオリンピック「ＶＩＣＴＯＲＹ　ＰＲＯＪＥＣＴ」のチーフ管理栄養士として全日本女子バレーボールチームや北島康介（競泳）などを、０８年北京オリンピックでは全日本男子バレーボールチームをサポート。また、Ｊリーグの東京ヴェルディ、浦和レッズ、ベガルタ仙台、サガン鳥栖や、Ｖリーグの豊田合成トレフェルサ、日立リヴァーレ、その他プロ野球、ゴルフ、スケートなど多くのトップアスリートの栄養指導を行う

カラダの悩みは食べ方で99%解決する―クスリに頼らない食事術 の商品スペック