「不安」にならない練習 [単行本]

「不安」にならない練習 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  不安発生！実はそのとき、脳内では謎の捜査官（バグ）が暗躍しているのだった…。不安が起きるしくみを解説し、克服のための練習法を網羅！この１冊で、人生が変わる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ざっくり把握！不安にならないための５つのＰｏｉｎｔ
  準備編（不安についての基礎知識
  ヒトが不安に悩まされる理由―脳の進化史の視点から
  「脳のバグ」を理解する―「不安にならない練習」に向けて
  「練習」の全体像を理解する）
  練習編（診断テストで自分を知る
  脅威を生み出さない練習―前頭前野を鍛える１
  不安を打ち消す練習―前頭前野を鍛える２
  扁桃体を穏やかにする―最新脳科学の知見を活かして）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  奈良 雅弘(ナラ マサヒロ)
  キャリアサイエンス研究所所長。１９５９年山梨県生まれ。東京大学文学部卒業後、産能大学経営開発研究所（当時）入職を機に、ＨＲＤ（人材開発）に関する理論研究者・コンテンツ開発者としての道を歩み始め、現在に至る。独自の理論体系と、それに基づき構築された教育プログラムを企業、人材教育会社に長年にわたり提供している。主たる研究テーマは「思考システムとしての人間」

「不安」にならない練習 [単行本] の商品スペック