日めくり 一日一禅 [単行本]

日めくり 一日一禅 [単行本] の 商品概要

• 内容紹介

  枡野俊明【日めくり】珠玉の禅名言
  
  「禅」を毎日の暮らしに取り入れたい、
  でも坐禅や精進料理はなんだかハードルが高くて…
  という人は多いのではないでしょうか。
  
  禅的な暮らしとは、一言でいうと、
  「シンプルで清々しいこと」だと著者の禅僧・枡野俊明はいいます。
  難しいことをしなくても、簡単に日々の生活に取り入れられるというのです。
  
  「美しい姿勢で立つ」
  「朝、両手を合わせる」
  「今日一日、怒らない」
  「眠る前に心配事をしない」
  「朝に5分掃除をする」――
  
  この日めくりで、一日ひとつ“禅”を積むことで、
  行動が変わって、モノの見方や考え方が変わり、
  本来の清々しい自分が顔を出します。
  
  禅には、「禅即行動」という言葉があり、
  考えることよりも「行動」することを重要視します。
  日々の暮らしを整えるためには、まずは「行動」から！
  
  朝起きてめくれば、すっきりした気持ちで一日が始まり、
  帰ってきてからめくれば、今日という一日に感謝できる、
  血中幸福度が上がり、日々が輝きはじめる禅の智恵が満載です。
  毎日をがんばっている人への贈りものにも最適。
  
  【編集担当からのおすすめ情報】
  これまでの枡野さんの名言を「日めくり」にまとめたのですが、短い文章だけに、エッセンスが心に染みました。編集しながら、心が洗われていくという貴重な体験をしたのです。この「日めくり 一日一禅」を行う中で私に訪れた変化は、「自分を大きく見せなくなる」「事実を受け止める力が強くなる」と、メンタルが強くなったことです。なんと生きやすくなったことか！ 是非ご自身で「実験」してみてください。
  
  
  図書館選書
  「美しい姿勢で立つ」「朝、両手を合わせる」「今日一日、怒らない」…一日ひとつ“禅”を積むと、行動が変わり、見方が変わって、心がスーッと軽くなる。めくる毎に、生まれ変わった自分を実感できる31の禅習慣。

日めくり 一日一禅 [単行本] の商品スペック