「うつ」を感じたら真っ先に読む本―心と体のSOSに気づき、元気と自信を取り戻す [単行本]

「うつ」を感じたら真っ先に読む本―心と体のSOSに気づき、元気と自信を取り戻す の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  私たち日本人は心が病むということをどこか受け入れられないで、うつ状態を「怠け」と見なしてしまったり、症状が慢性化しているのを「性格」のせいにしてしまったりします。「健康的な生活が送れない原因は何なのか、精神科医にちょっと相談してみようか」といった気軽さを持ってほしいと思います。それだけで、治療が必要な病気を放置してしまった結果、治りにくい慢性疾患になってしまうリスクを大幅に減らせるに違いありません。自分で気づくのが難しいうつ病の症状や治し方を、年代別の症例を紹介しながらやさしく解説。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　うつになった人、うつから回復した人
  第２章　心と体に現われるうつの症状
  第３章　軽いうつが増えている
  第４章　年代によって変わるうつの出方
  第５章　うつになりやすい性格と心の切り替え法
  第６章　ここまで進んだうつの治療法
  第７章　うつの人はこうして支える

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  尾久 裕紀(オギュウ ヒロキ)
  １９５７年札幌市生まれ。東海大学医学部卒業。現在、北青山診療所院長。東海大学医学部、大妻女子大学非常勤講師。また、日本ＩＢＭなど数多くの企業でメンタルヘルスに関するコンサルテーションを行っている

「うつ」を感じたら真っ先に読む本―心と体のSOSに気づき、元気と自信を取り戻す の商品スペック