図解 SAS流肉体改造マニュアル―最強の戦闘マシンになるためのトレーニング [単行本]

図解 SAS流肉体改造マニュアル―最強の戦闘マシンになるためのトレーニング の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本書は、ＳＡＳに長年勤務し、サバイバル教官もつとめた著者が、世界最強とされるその特殊部隊で実際に行なわれているトレーニングの内容をもとに、一般向けに著したトレーニング指導書である。ＳＡＳの過酷なトレーニングや活動にもふれながら、肉体と精神の両面で総合的な健康を獲得し、充実した生活を送るための方法を伝授している。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　筋力と持久力（体を鍛える意義
  ウエイトを使わない筋力トレーニング
  ウエイトを使った筋力トレーニング　ほか）
  ２　栄養学（日々の栄養
  ＳＡＳのメニュー
  サバイバルのための食料）
  ３　精神的敏捷性（プラス思考
  職場でのプレッシャー
  危険への対応）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  南保 和宏(ナンボ カズヒロ)
  １９６４年生まれ。神戸市外国語大学英米学科卒業。翻訳者

図解 SAS流肉体改造マニュアル―最強の戦闘マシンになるためのトレーニング の商品スペック