実践ハタ・ヨーガ〈上巻〉(ヨーガ奥義書別巻) [単行本]

実践ハタ・ヨーガ〈上巻〉(ヨーガ奥義書別巻) [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  インドではヨーガの思想の中で、“死に至るための生き方”として４つの段階が説かれている。そしてその階梯としてハタ・ヨーガはすべてのヨーガの根本であると述べられている。本書は、ハタ・ヨーガにより心身共にいかに健康にかつ快適に生き、そして天寿を全うできるかの解答を示した画期的な書である。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  入門編（ハタ・ヨーガとは何か
  初心者のヨーガ
  準備運動
  腕と首の運動
  その他の基本運動
  坐法
  休息のアーサナ）
  実修編（ひねり系統の行法
  体側伸ばし系統の行法
  前屈系統の行法
  反り系統の行法
  バランス系統の行法）

実践ハタ・ヨーガ〈上巻〉(ヨーガ奥義書別巻) [単行本] の商品スペック