1分で体と心がラクになる指ヨガ呼吸法(青春文庫) [文庫]

1分で体と心がラクになる指ヨガ呼吸法(青春文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  頭痛、肩こり、疲れ目、腰痛、ひざ痛から不眠、ストレスまで、手を動かすだけで体と心の不調が消えていく！著者の４５年以上にわたるヨガ経験をもとに開発された「指ヨガ呼吸法」は、いつでも、どこでも、誰でもできる健康法。呼吸法と組み合わせることで、その効果はさらにアップします。眼ヨガ、耳ヨガも紹介した、指ヨガの第一人者による決定版！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　「手」と「呼吸」には体と心を変える力がある（ヨガ初心者でも手軽にできる「指ヨガ呼吸法」
  シンプルなのによく効く！驚きの効果の数々　ほか）
  ２章　いつでもどこでもできる！基本の「指ヨガ」と「呼吸法」（基本は腹式呼吸
  指ヨガに役立つ６つの呼吸法　ほか）
  ３章　体がラクになる！“症状別”指ヨガ呼吸法（頭痛
  疲れ目　ほか）
  ４章　心の疲れがとれる！“悩み別”指ヨガ呼吸法（不眠症
  憂うつ　ほか）
  ５章　「指ヨガ呼吸法」で生き方が、人生が変わる（諸道諸芸のコツは呼吸にあり
  本当の強さとは、「呼吸力」である　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  龍村 修(タツムラ オサム)
  龍村ヨガ研究所所長。手のひらセルフケア協会理事長。１９４８年生まれ。早稲田大学文学部卒。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、７３年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。８５年、沖ヨガ修道場長就任を経て９４年に独立。国内外でヨガの指導に当たる

• 出版社からのコメント

  著者の45年以上にわたるヨガ経験をもとに開発された「指ヨガ呼吸法」は、いつでも、どこでも、誰でもできる健康法。

• 内容紹介

  頭痛、肩こり、疲れ目、腰痛、ひざ痛から不眠、ストレスまで、手を動かすだけで体と心の不調が消えていく！　著者の45年以上にわたるヨガ経験をもとに開発された「指ヨガ呼吸法」は、いつでも、どこでも、誰でもできる健康法。呼吸法と組み合わせることで、その効果はさらにアップします。眼ヨガ、耳ヨガも紹介した、指ヨガの第一人者による決定版！

• 著者について

  龍村 修 (タツムラオサム)
  龍村ヨガ研究所所長。手のひらセルフケア協会理事長。1948年生まれ。早稲田大学文学部卒。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、73年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。85年、沖ヨガ修道場長就任を経て94年に独立。国内外でヨガの指導に当たる。

1分で体と心がラクになる指ヨガ呼吸法(青春文庫) [文庫] の商品スペック