完全版 不安のメカニズム―ストレス・不安・恐怖を克服し人生を取り戻すためのセルフヘルプガイド [単行本]

完全版 不安のメカニズム―ストレス・不安・恐怖を克服し人生を取り戻すためのセルフヘルプガイド の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  クレア・ウィークス医師のベストセラー“Ｓｅｌｆ　Ｈｅｌｐ　ｆｏｒ　Ｙｏｕｒ　Ｎｅｒｖｅｓ”とその続編は、神経症やパニック障害などに苦しむ多くの人たちを５０年にもわたって助け励ましてきました。今回、この２冊に含まれたウィークス医師からのアドバイスとセルフヘルプのテクニックの中でも大切で効果のあるものを１冊にまとめました。本書はつらい心を抱える人の気持ちに寄り添って書かれていて、思いやりに満ちた言葉と実用的なアドバイスを通して、自分でできる対処法を学ぶことができます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  あなたが持っている「内なる力」
  心の疲労
  筋肉の疲労
  感情の疲労
  頭の疲労
  魂の疲労
  心の疲労と神経症
  神経症とは？
  単純型神経症
  単純型神経症の治療法〔ほか〕

• 出版社からのコメント

  経験豊富な開業医が不安症状に苦しむ人に語りかけるロングセラー。自らの心の持ち方を変えていくことで改善できるという著者の確…

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ウィークス,クレア(ウィークス,クレア／Weekes,Claire)
  １９０３‐１９９０。オーストラリアの医師。開業医としてまた顧問医として、４０年にわたって患者の「心の不安」と向き合ってきた
  
  白根 美保子(シラネ ミホコ)
  翻訳家
  
  森津 純子(モリツ ジュンコ)
  ホスピス医、心療内科医。現在はカウンセリングルーム「ひまわりの部屋」を主宰

完全版 不安のメカニズム―ストレス・不安・恐怖を克服し人生を取り戻すためのセルフヘルプガイド の商品スペック