長友佑都のヨガ友（トモ) [単行本]

長友佑都のヨガ友（トモ) [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  疲れが劇的に消える！頭が冴えて集中力ＵＰ！マインドフルネス＆体幹トレもＭＩＸした新メソッド。１日５分でＯＫ！長友オリジナル含む４０ポーズ掲載！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　なぜヨガ友はすごいのか（僕とヨガとの出会い
  ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる　ほか）
  ２　ヨガ友があなたの悩みを解決する（肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい
  ダイエットしたい、メタボを解消したい　ほか）
  ３　ヨガ友レッスン　基本ポーズ編（ヨガ友を始めよう！
  ヨガ友お悩み別４０ポーズ一覧表　ほか）
  ４　ヨガ友レッスン　お悩み解決プログラム編（肩こり解消コース
  目の疲れ解消コース　ほか）
  ５　ＮＡＧＡＴＯＭＯ　Ｍｅｔｈｏｄ（ヨガ
  体幹　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  長友 佑都(ナガトモ ユウト)
  １９８６年愛媛県生まれ。東福岡高校、明治大学のサッカー部を経て、２００８年にＦＣ東京でプロデビュー。同年５月には日本代表に初招集され、８月の北京オリンピックにも出場。２０１０年の南アフリカＷ杯では全４試合にフル出場を果たし、同年７月には、ＡＣチェゼーナへの移籍が決まり、わずかプロ３年目で世界一の強豪チームがひしめくイタリア・セリエＡでプレーすることに。半年後の２０１１年１月、現在の所属チームであるイタリアの超名門サッカークラブ、インテル・ミラノに入団

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