50歳から人生を楽しむ人がしていること―"心の名医"が教えるとっておきの生活習慣 [単行本]

50歳から人生を楽しむ人がしていること―"心の名医"が教えるとっておきの生活習慣 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  心と体の健康を維持するコツ、「やりたいこと」の見つけ方、いい人間関係の作り方…もう迷わない！充実した日々を送るための処方箋が満載！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　５０歳からの若さは「内面」で決まる
  第２章　５０歳から実行したい「心がけ」
  第３章　５０歳からの「コミュニケーション」のコツ
  第４章　５０歳から「やりたいこと」の準備をはじめる
  第５章　５０歳から大事にしたい「食事と睡眠」
  第６章　５０歳からの「健康」に効く運動

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  保坂 隆(ホサカ タカシ)
  １９５２年山梨県生まれ。聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）を経て現職

• 出版社からのコメント

  ５０歳から人生を楽しむ秘訣は？　心と体の健康を保つ習慣、「やりたいこと」の見つけ方、人間関係のコツなどをやさしくアドバイス！

• 内容紹介

  ◎５０歳から人生を楽しめる人、楽しめない人の違いは
  　「心の老化対策」にあった！
  
  
  ５０歳から徐々にはじまる「老い」のサインに気づいて、
  心の若さを保つ習慣を取り入れよう！
  
  例えば…
  
  　・地元に行きつけの店をつくる
  　・年賀状だけのつき合いは終わりにする
  　・「やりたいこと」をリストアップする
  　・大学のオープンキャンパスで若い空気にふれる
  ・合唱で心の青春を保ち続ける
  　・プチ断食をする
  　・スクワットと片足立ち体操をする
  
  いい人間関係の作り方・心と体の健康をキープするコツ・「やりたいこと」の見つけ方……
  
  中高年世代が気になるトピックについて、
  “心の名医”がその処方箋をわかりやすくアドバイスします。
  
  さあ、充実した毎日を「今から」はじめよう！

50歳から人生を楽しむ人がしていること―"心の名医"が教えるとっておきの生活習慣 の商品スペック