毒出し酵素玄米ダイエット―炊飯器だからかんたん [単行本]

毒出し酵素玄米ダイエット―炊飯器だからかんたん [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  腸をととのえつるつる美肌、みるみるやせて健康に。確実にやせたい人のための３週間プログラム。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　基礎知識編―玄米を超えた！スーパーフード酵素玄米とは？（腸をととのえ、肌はツルツル！ダイエットにも効果大！酵素玄米は玄米の欠点をカバーしたスーパーフード
  そもそも玄米とは？玄米食がよい理由とは？
  白米より数倍も栄養価が高い玄米の健康効果　ほか）
  ２　実践編―炊飯器だから簡単！すぐに始められる！酵素玄米でダイエット（炊飯器での炊き方大公開！酵素玄米を炊く‐炊飯器編
  酵素玄米を「圧力鍋」で炊く場合
  ライフスタイルに合わせた酵素玄米の炊き方ローテーション　ほか）
  ３　応用編―飽きずに最後までおいしい！酵素玄米のアレンジレシピ（豆入りさっぱりライスサラダ
  スティック春巻きカレー風味
  ごぼう入りつくね　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岡本 羽加(オカモト ウカ)
  一般社団法人美巡ライフ協会主宰、さらさら堂代表。鍼灸マッサージ師、国際薬膳師。２００２年、大阪市にさらさら堂鍼灸院を開業。体質改善プログラム「さらさらスープ」を考案。現在は「酵素玄米検定」講座のほか、チベット体操、瞑想法、呼吸法など、セミナーや講演で指導

• 出版社からのコメント

  食べるほどにやせる、美肌になる、便秘改善、むくみがとれる！　おいしくて健康にもよい酵素玄米を炊飯器で炊いてみましょう

毒出し酵素玄米ダイエット―炊飯器だからかんたん [単行本] の商品スペック