肩こり・腰痛が消えて仕事がはかどる究極の座り方 [単行本]

肩こり・腰痛が消えて仕事がはかどる究極の座り方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  現代人は非常に多くの時間を「座り姿勢」で過ごしています。特にオフィスワーカーは、パソコンの前に座っている時間が１日１０時間以上という人も珍しくありません。実は「座り姿勢＝ラクな姿勢」というのは大きな勘違い。身体（首、肩、腰など）には立っているとき以上の負担がかかっています。悪い座り姿勢が、頭痛、首こり、肩こり、腰痛、ストレートネック、背中の痛み、手足の痛み・しびれ・むくみ、四十肩・五十肩、胃腸の不調（便秘や下痢）など、様々な痛み・不調の原因になっている恐れもあるのです！そこで本書では、痛み・不調の原因となる「悪い座り方」の例、「悪い座り方」でゆがんだ体を元に戻すエクササイズ、簡単に実践できて身体に負担をかけない「究極の座り方」などを、やさしく指南します！人生の半分以上は座っています。正しい座り方を身に着けて心も体も健康に！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  木津 直昭(キズ タダアキ)
  ＫＩＺＵカイロプラクティックグループ代表院長カイロプラクティック健康科学士（豪州）。グラストンテクニック認定クリニシャン。マットピラティスインストラクター（ＢＥＳＪ）。１９９２年、東京・日本橋で開院。以来２０年以上にわたりグループ全体で約２５万人以上の患者が来院している。雑誌、新聞、テレビなどにも多数出演し健康情報を発信している

• 出版社からのコメント

  簡単に実践できて身体に負担をかけない「究極の座り方」を指南します！

• 内容紹介

  現代人は非常に多くの時間を「座り姿勢」で過ごしています。
  特にオフィスワーカーは、パソコンの前に座っている時間が1日10時間以上という人も珍しくありません。
  そこで本書では、
  
  ◎痛み・不調の原因となる「悪い座り方」の例
  ◎「悪い座り方」でゆがんだ体を元に戻すエクササイズ
  ◎簡単に実践できて身体に負担をかけない「究極の座り方」
  
  などを、やさしく指南します！

• 著者について

  木津直昭 (キヅタダアキ)
  KIZUカイロプラクティックグループ代表院長
  カイロプラクティック健康科学士(豪州)。グラストンテクニック認定クリニシャン。マットピラティスインストラクター(BESJ)。1992年、東京・日本橋で開院。以来20年以上にわたりグループ全体で約25万人以上の患者が来院している。雑誌、新聞、テレビなどにも多数出演し健康情報を発信している。

肩こり・腰痛が消えて仕事がはかどる究極の座り方 [単行本] の商品スペック