美と健康をかなえる メリハリ寝かせ玄米生活 [単行本]

美と健康をかなえる メリハリ寝かせ玄米生活 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ３日間熟成させた、もっちもちのおいしさ！とにかくおいしい！もっちもちの新食感。噛みごたえも抜群！簡単、手間なし。一度にたくさん炊いて、冷凍もＯＫ。炊き方も簡単です。経済的で健康的。栄養豊富なパーフェクトフード！１品で体もおなかも大満足。これが玄米！？と誰もが驚く「寝かせ玄米のヒミツ」。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　メリハリ寝かせ玄米生活で一生太らず健康でキレイに！（旨い呑み食いを楽しんでも一生太らず健康でキレイになるには？
  「これが玄米！？」と誰もが驚く「寝かせ玄米」とは？
  やせない！健康になれない！キレイになれない！“７つのカン違い”
  「メリハリ寝かせ玄米生活」の“超”実践法）
  ２　寝かせ玄米の炊き方レッスン（健康玄米ごはんがすぐ食べられる！寝かせ玄米生活サイクル
  おいしい玄米ごはんでなければ続かない！圧力鍋で炊けば、もっちもち！
  基本を覚えれば簡単！寝かせ玄米の炊き方
  食べ比べて違いを楽しんで　１～４日目の味と食感の変化
  体にいい栄養がギュッ！寝かせ玄米の雑穀米ブレンド
  寝かせ玄米Ｑ＆Ａ）
  ３　メリハリ寝かせ玄米生活　活用レシピ（寝かせ玄米はアレンジ自在
  健康献立は短時間でできる）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  荻野 芳隆(オギノ ヨシタカ)
  株式会社結わえる代表取締役。食養研究家。学生時代から世界各国、日本全国を旅し、食や健康、環境や伝統産業、地方衰退の問題を知る。それをなんとかしたいと、大手コンサルティングファームで「食・健康・美容」関連のコンサルタントに携わる。２００９年、株式会社結わえる創業。飲食事業、ネット通販、寝かせ玄米レトルトパック製造、講演、コンサルティングなど、幅広く事業を展開する

• 出版社からのコメント

  美容に敏感な人たちの間で人気に火がついた寝かせ玄米。おいしくて、健康にもうれしい寝かせ玄米を生活を楽しむための超実践集。

• 内容紹介

  栄養素が豊富で、何より玄米の常識を覆すもちもちの新食感が楽しい「寝かせ玄米」。ダイエット、美肌づくり、免疫力アップなど、健康面でもうれしいことづくめです。手間なく作れる方法や、アレンジレシピなど、寝かせ玄米生活を楽しく続ける方法を紹介。

• 著者について

  荻野芳隆 (オギノヨシタカ)
  株式会社結わえる　代表取締役。食養研究家。誰もができる健康的なライフスタイルを広めるべく、寝かせ玄米をメインに、飲食店、物販、農業、企業研修、セミナーなどを幅広く手掛ける。

美と健康をかなえる メリハリ寝かせ玄米生活 [単行本] の商品スペック