人生を変える習慣のつくり方 [単行本]

人生を変える習慣のつくり方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ニューヨークタイムズ、ワシントンポストなど各誌で続々ベストセラー！世界１８か国で話題沸騰のミリオンセラー著者最新作。「意志の力」ではなく、「自分の傾向」を診断し、正しい方法を知ることで誰でも思い通りの毎日を手に入れられます。実践的メソッドで「いますぐ」習慣は変わる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　「習慣を変えれば人生が変わる」と断言する理由
  Ｐａｒｔ１　知る（「この質問」で人は４タイプに分けられる；「成功者の真似だけ」は絶対するな）
  Ｐａｒｔ２　身につける（節約もダイエットも思いのままにする方法；まず初めに変えるべき習慣は？；「先延ばし」をやめる強力な武器；「見られている」と人は変わる）
  Ｐａｒｔ３　変わる（「リスト化」すれば９割はできたも同然；「とりあえず」の罠～適当に始めた習慣ほどやめられなくなる；愛煙家が一晩で禁煙できた真相）
  Ｐａｒｔ４　断つ（誰もが「絶対」欲しくならないものとは？；結局、習慣化できることに共通する条件；資産家の金庫に入っている「意外なもの」；万が一、習慣を破ったときの「条件式」；良い習慣を破壊する原因はこれだ；１５分あればどんな欲求も必ず消せる；３０日チャレンジは３１日目で全て決まる；「めんどうくさい」「疲れた」と感じたら；習慣における諸刃（もろは）の剣（つるぎ））
  Ｐａｒｔ５　発見する（身につく習慣・身につかない習慣のちがい；毎日の行動に「自分らしさ」は必要か？；習慣は伝染する）
  最後に　手に入れる

• 出版社からのコメント

  「意志の力」ではなく「正しいやり方」を知ることで
  理想の習慣を手に入れる。

• 内容紹介

  ニューヨークタイムズベストセラー！
  
  「意志の力」ではなく「正しいやり方」を知ることで
  誰でも理想の習慣を手に入れる。
  
  ・行動の40％が習慣に支配される
  ・ 「成功している人の真似」だけは絶対するな！
  ・ 「やることリスト」をつくれば９割は「できる」ようになる
  ・愛煙家がひと晩でタバコをやめた理由
  ・結局、習慣化できることに共通する条件
  ・たった５分のジョギングでも毎回続けることに意味はある？

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ルービン,グレッチェン(ルービン,グレッチェン)
  作家。キャリアのスタートは法律家で、アメリカ初の女性連邦最高裁判事サンドラ・デイ・オコーナーの書記官を務めていたときに、作家になりたいと気付いて転身した。作家となってからは、習慣、幸せ、人間の本質を追求し、世間に大きな影響を与えている。著作は多岐にわたり、なかでも『Ｔｈｅ　Ｈａｐｐｉｎｅｓｓ　Ｐｒｏｊｅｃｔ』（『人生は「幸せ計画」でうまくいく！』）はアメリカでミリオンセラーとなり、３０カ国語以上に翻訳された。習慣や幸せについて探求したことを報告するブログやポッドキャストも人気で、本だけでなくオンライン活動のファンも多い。彼女のポッドキャスト番組は、ｉＴｕｎｅｓの「２０１５年ベスト番組」に選出された。また、彼女自身も、アメリカでもっとも尊敬を集める女性司会者として知られるオプラ・ウィンフリーにより、「２０１６年オプラが選ぶスーパーソウル１００」に選ばれている
  
  花塚 恵(ハナツカ メグミ)
  翻訳家。福井県福井市生まれ。英国サリー大学卒業。英語講師、企業内翻訳者を経て現職に就く。主な訳書に『脳が認める勉強法』（ダイヤモンド社）、『世界トップ３　の経営思想家によるはじめる戦略』（大和書房）、『ハーバード　あなたを成長させるフィードバックの授業』（東洋経済新報社）、『スターバックスはなぜ値下げもテレビＣＭ　もしないのに強いブランドでいられるのか？』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）『人生は「幸せ計画」でうまくいく！』（サンマーク出版）などがある

• 著者について

  グレッチェン・ルービン (グレッチェンルービン)
  作家。キャリアのスタートは法律家で、アメリカ初の女性連邦最高裁判事サンドラ・デイ・オコーナーの書記官を務めていたときに、作家になりたいと気付いて転身した。作家となってからは、習慣、幸せ、人間の本質を追求し、世間に大きな影響を与えている。著作は多岐にわたり、なかでも『The Happiness Project』（『人生は「幸せ計画」でうまくいく！』）はアメリカでミリオンセラーとなり、30カ国語以上に翻訳された。習慣や幸せについて探求したことを報告するブログやポッドキャストも人気で、本だけでなくオンライン活動のファンも多い。彼女のポッドキャスト番組は、iTunesの「2015年ベスト番組」に選出された。また、彼女自身も、アメリカでもっとも尊敬を集める女性司会者として知られるオプラ・ウィンフリーにより、「2016年オプラが選ぶスーパーソウル100」に選ばれている。ニューヨーク・シティで夫とふたりの娘と暮らす。
  
  花塚恵 (ハナツカメグミ)
  翻訳家。福井県福井市生まれ。英国サリー大学卒業。英語講師、
  企業内翻訳者を経て現職に就く。主な訳書に『脳が認める勉強法』
  （ダイヤモンド社）、『世界トップ3 の経営思想家によるはじめる戦
  略』（大和書房）、『ハーバード あなたを成長させるフィードバッ
  クの授業』（東洋経済新報社）、『スターバックスはなぜ値下げも
  テレビCM もしないのに強いブランドでいられるのか?』（ディス
  カヴァー・トゥエンティワン）『人生は「幸せ計画」でうまくいく！』
  （サンマーク出版）などがある。東京都在住。

人生を変える習慣のつくり方 [単行本] の商品スペック