1週間で「やせグセ」がつく自己管理メソッド [単行本]

1週間で「やせグセ」がつく自己管理メソッド [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  完全予約制のサロンを経営し、これまで外見・内面の両方のアプローチから、1,000人以上の女性の「カラダ」を変えてきた著者による、女性が美しく、スリムに、そして一生太らない体に生まれ変わるための心のあり方と体の作り方をたった1週間でマスターできる! 著者自身の65kg→48kgのダイエット成功経験を生かした、「やせグセ」を自分自身の習慣に自然と組み込ませていくためのヒントがいっぱい!

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　あなたのダイエットを阻む１６の恐怖の真実
  ２　やせている人がみんなやっている１ヶ月でマイナス３ｋｇの２８の法則
  ３　「やせグセ」のつくオトナ女子の食べ方ルール
  ４　日常生活のちょっとした行動で「やせグセ」をつける！
  ５　「やせグセ」をさらに加速させてくれる優秀アイテム
  ６　毎日５分！みるみる全身やせレシピ
  ７　やせたいパーツ別エクササイズレシピ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  久 優子(ヒサシ ユウコ)
  美脚トレーナー。ボディメンテナンスサロン「美・Ｃｏｎｃｉｏｕｓ～カラダ職人～」代表。１９７４年東京生まれ。脚のパーツモデルを経てホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会で認定を受け講師としても活動。その後もさまざまな分野で独自の研究を重ね、独自のボディメンテナンスメソッドを確立。マイナス１５ｋｇのダイエットに成功した経験を生かし、「足首」のケアをもとに「足首～関節を柔らかくすることから身体を整える」美メソッドを考案

1週間で「やせグセ」がつく自己管理メソッド [単行本] の商品スペック