「平気」で生きる本―「心のゴミ」はどんどん捨てる [単行本]

「平気」で生きる本―「心のゴミ」はどんどん捨てる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ストレスは不幸の始まり。自分を責めない、人を恨まない。「心の葛藤」から生まれるストレスにどう対処するか、日々の精神衛生をどう維持するか。「自分ファースト」で自分を取り戻す。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「自分」を責めない
  第２章　「自分離れ」で自由になる
  第３章　「自分ファースト」になる
  第４章　「自分を許して」ゆっくり進む
  第５章　「自分」を取り戻す
  第６章　「平気で生きる」方法
  第７章　「いい人」をやめる
  第８章　「キレる人」は恥ずかしい

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鴨下 一郎(カモシタ イチロウ)
  日比谷にクリニックを開設（１９８０年）。以降、「心のストレスと幸福感」をテーマに、執筆、講演、テレビ・ラジオ出演など、幅広く活動。１９４９年、東京生まれ。心療内科医、医学博士。本書は、「心の葛藤」から生まれるストレスにどう対処するか、そして、日々の精神衛生をどう維持するかを大きなテーマとしてまとめられた。「なぜ、あの人の心は「折れない」のか？」「「朝起きられない」が治る本」「女性が「心のストレスに負けない」ための本」「人の「ことば」に傷ついたとき読む本」（以上は小社刊）など著書多数

「平気」で生きる本―「心のゴミ」はどんどん捨てる の商品スペック