カラー最新図解 悪玉コレステロールを下げて善玉コレステロールを上げる本 [単行本]

カラー最新図解 悪玉コレステロールを下げて善玉コレステロールを上げる本 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  動脈硬化の大きな要因であり、心筋梗塞や脳卒中の危険因子の一つが、悪玉と呼ばれるＬＤＬコレステロール値が高くなること。「数値が高いとなぜよくないの？」「自分の数値はなぜ高いの？」「数値を下げるにはどうすればいいの？」「善玉と呼ばれるＨＤＬコレステロール値との関係は？」等々に、最新情報をもとにやさしく答えると同時に、悪玉コレステロールを減らして血液と血管をイキイキよみがえらせるコツを、豊富なカラーイラストと写真でわかりやすく解説します。第１章「ＬＤＬ（悪玉）コレステロールが高い」という検査結果が意味するもの　第２章「ＬＤＬ（悪玉）コレステロールが高い」がこんな病気をまねく　第３章「ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値が高くなるのはなぜ？」　第４章「ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値を下げる食事法・食品選び」　第５章「毎日の運動でＬＤＬ（悪玉）コレステロール値を下げ、病気を未然に防ぐコツ」

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　コレステロール値をコントロールするために、体内の脂質については、これだけ知っておけば万全です（血液に含まれるコレステロールや中性脂肪の量がバランスをくずすことは病気です
  コレステロールは体にとってなくてはならないものです　ほか）
  ２　悪玉コレステロール値が高く、善玉コレステロール値が低いことは、命にかかわる病気の要因になる動脈硬化を招きます（ＬＤＬコレステロール値が高いと、動脈硬化を進めます
  ＬＤＬコレステロールのふえすぎが動脈硬化を起こす仕組みと進行の仕方　ほか）
  ３　これらの理由で、悪玉コレステロール値は上がり、善玉コレステロール値は下がります（食べすぎなどエネルギーのとりすぎがＬＤＬコレステロール値を上げる理由です
  肥満することで、さらに多くの中性脂肪がつくられる悪循環も理由です　ほか）
  ４　効果抜群！悪玉コレステロール値を下げ、善玉コレステロール値を上げるための食生活、食事法、食品選びのコツ（脂質異常症を改善するための最も基本的な食生活のルール
  悪玉のＬＤＬコレステロール値と中性脂肪値を下げるための食事のポイント　ほか）
  ５　こんなに簡単な運動法で、悪玉コレステロール値は下がり、善玉コレステロール値は上がって、恐ろしい病気を未然に防げます（ＬＤＬを減らしＨＤＬをふやすには適度な有酸素運動をつづける必要があります
  だれにもすすめることができて効果が大きい有酸素運動はウォーキングです　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石川 俊次(イシカワ トシツグ)
  内科医師。医学博士。１９６９年、慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部助手、のち東京慈恵会医科大学附属青戸病院内科講師、１９８８年准教授。その後、１９９１年防衛医科大学校第１内科講師、１９９７年同大学校准教授、１９９９年ソニー株式会社人事部門産業保健部統括産業医、２０１０年神奈川工科大学応用バイオ科学部教授を歴任。２０１４年たまち徳栄ビルクリニック内科。専門は脂質代謝、動脈硬化

• 出版社からのコメント

  数値が高いとなぜよくないのか？　数値を下げるにはどうすればいいか？　ＬＤＬ（悪玉）コレステロールへの万全な対策を紹介する

カラー最新図解 悪玉コレステロールを下げて善玉コレステロールを上げる本 の商品スペック